タベタイコです。
いつもご訪問、イイねありがとうございます😊
ホルモン治療中でも痩せる！
🌱ダイエットスタート
2023年9月19日 68kg (身長150cm)
食事制限で、10日間で3kg減
その後停滞期
🌱リベルサス3mg開始
2023年10月13日 65.1kg
メトホルミン250mg開始
2023年10月19日 64kg
メトホルミン500mg✖️2に増量
2023年11月24日 61.6kg
(11/27〜12/17リベルサス休薬)
リベルサス7mgに増量
2023年12月29日 58.2kg
リベルサス3mgに戻す
2024年1月8日 57kg
☘️その他服薬内容
防風通聖散(便秘と浮腫み予防)
タモキシフェン(エストロゲン止める治療)
たまに酸化マグネシウム(便秘対策)
🍀その他健康食品
水素水(効いてる？)
よく納豆←最近食べてない
🌸やってること
あすけんで食事記録、1000kcal以内目標
夕飯はオイシックスが多い
プロテイン飲んでいく予定←できてない
fitbitで消費カロリー確認
毎朝体重計測
週一回ヨガ(休みがち)
1週間の体重
3日間の旅行で毎日2〜3万歩歩いたのに
増えましたね。
やはり運動ではダメか。
2/20 リベルサス107日目
2/21 リベルサス108日目
2/22 リベルサス109日目
2/23 リベルサス110日目
2/24 リベルサス111日目
2/25 リベルサス112日目
旅行3日間
たくさん歩いたので
痩せてるかと思いきや
たらふく食べて
太ってましたね💦
38985歩/日は記録つけ初めて
初めての長距離でした。
足がガクガクです😓
腰も少し痛い。
☝︎道後ぷりん
みかんが柔らかいプリンの上に丸ごと乗ってます。
みかんもジューシーでした😊
480円とお高いですが
納得の美味しさです。
容器も蓋付いててジャムの瓶
みたいでかわいいです。