タベタイコです。

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ホルモン治療中でも痩せる!


​🌱ダイエットスタート

​2023年9月19日 68kg (身長150cm)

食事制限で、10日間で3kg減
その後停滞期

🌱リベルサス3mg開始
2023年10月13日 65.1kg

メトホルミン250mg開始
2023年10月19日 64kg


メトホルミン500mg✖️2に増量
2023年11月24日 61.6kg

(11/27〜12/17リベルサス休薬)

リベルサス7mgに増量
2023年12月29日 58.2kg

リベルサス3mgに戻す
2024年1月8日 57kg

☘️その他服薬内容
防風通聖散(便秘と浮腫み予防)

タモキシフェン(エストロゲン止める治療)
たまに酸化マグネシウム(便秘対策)

🍀その他健康食品
水素水(効いてる?)
よく納豆←最近食べてない

🌸やってること
あすけんで食事記録、1000kcal以内目標
夕飯はオイシックスが多い
プロテイン飲んでいく予定←できてない

fitbitで消費カロリー確認
毎朝体重計測
週一回ヨガ(休みがち)




1週間の体重



3日間の旅行で毎日2〜3万歩歩いたのに
増えましたね。
やはり運動ではダメか。




2/20 リベルサス107日目



2/21 リベルサス108日目



2/22 リベルサス109日目



2/23 リベルサス110日目



2/24 リベルサス111日目



2/25 リベルサス112日目


旅行3日間

たくさん歩いたので

痩せてるかと思いきや

たらふく食べて

太ってましたね💦


38985歩/日は記録つけ初めて

初めての長距離でした。

足がガクガクです😓

腰も少し痛い。

☝︎道後ぷりん

みかんが柔らかいプリンの上に丸ごと乗ってます。

みかんもジューシーでした😊

480円とお高いですが

納得の美味しさです。

容器も蓋付いててジャムの瓶

みたいでかわいいです。