こんにちは！
「自宅の１階をシェアオフィスに」するサービスを準備中の
中川あやです。
数年振りのスポーツジムに..
今日からまた始めることにしました！
実は、、私はありとあらゆるスポーツジムを使ってきたんですが。。
全然続かないんですよね〜；；
でも、今回こそは！
産後８ヶ月を迎えて、産前の体重にほぼ戻りつつあるんですが
体型が崩れた感；があるので
気合い改め、頑張りますよ〜
ジムグッズもお気に入りのバックと水筒にして、気合い入れます..!
今回の目標は２ヶ月で２キロの「筋肉増量！」
とにかく筋肉をつけて、代謝アップを図りたいのです。
これはジムのトレーナーさんと相談して決めました。
週２回がっつり筋トレをして、
食事もしっかり摂って、
２ヶ月で２キロ増やせたら上出来！という流れに。
そうすると、目標を細かく切り分けると
１ヶ月で１キロ、
１週間で0.25キロの筋肉量アップ！なので
結構ハードモードですが；
目標を「期限」付きで「数値」目標にするところって
新しくビジネスを始める上でも同じことが言えるな〜と。
今毎日少しずつ、
「自宅をシェアオフィスに」する人を応援するサービスの準備をしていますが
「期限」付きの「目標」でないと、
いつまで経っても進まないし、
やるぞ！の気合いが入らないので
こちらもとりあえず２ヶ月後の目標を掲げて、
進めようと思っています。
いやーーーーーーそれにしても、、
ジム終わりのジャグジー、最高だったな〜♪w
「頑張ること」と「ご褒美」もしくは「楽しむこと」をセットにすれば
挫折しがちなダイエットも新たなビジネスの準備も
楽しんでできるかな〜！！
頑張ります..!!