日曜日！
今日は明日の夏メニューの撮影のために食器のリースやらグリーンの手配等もろもろお仕事してました。
旦那さんは土日休みなので、娘を預けて..
で今寝る前にふと思い出してブログを更新しているんですが、
周りの人に、赤ちゃんが夜の６時に寝たら明け方までぐっすり寝てくれる、という話をすると
なんでなんでー！？と聞かれるので、今日はそのことを書こうかと思います。
切迫早産で自宅安静しなければいけなかった私は、
もう寝っ転がってるしかないので、ひたすら本読んだり映画観たり、
その中でも育児書は相当な冊数読んだと思います..!
特に寝かしつけの本は熱心に読んでいたので、その方法を実際に試したところうまくいきました！
なので、有益なことをブログには書こうと思っているので
どなたかの役に立てれば..!と思うので読んでみてください。笑
色々やりましたがこんな感じでしょうか？？
↓
１.昼間は部屋を明るく体を動かす！寝る時は真っ暗に(お昼寝の時も)
2.生活リズムをきっちり守る。(寝かしつけの時間はきっちり決める！)
３.授乳を睡眠グッズにしない
４.添い寝はせずに、別室でベビーベットで寝かせる
５.ベビーベッドはまんまるねんねで
６.スワドルミーを使う
７.トッポンチーノを使う
８.ベビーモニターを使う
９.日中はお昼寝をしすぎない
１０.日中の間に１日に必要な授乳量をしっかり与える
あ！きっかり10個に収まりました。笑
産まれて病院にいる時も、日中はカーテン全開！さすがに産まれたては夜中も起きてましたが、
電気はつけず暗い中で授乳したり、、
そんなこんなで３ヶ月になるころにはぐっすり寝てくれます。
おかげで夜の７時からはフリータイムになるので、ゆっくり夜ご飯を作ったり
旦那さんと録っておいたドラマを観たり、、
割とゆったりできていて、睡眠時間もバッチリとれるので
産後の体の回復も良い感じです..♪
ざっくり書いたので、明日は一つ一つ詳しく書こうと思いますー！