おはようございます🌞
覗いて頂きありがとうございます。
早速、昨日の晩御飯です。
✳︎チゲ風味噌汁
✳︎切り昆布のサラダ(残り物)
✳︎トマトとオクラのにんにく醤油(糖尿病レシピ本)
✳︎イワシフライ
✳︎ブロッコリースプラウト・金柑甘煮・沢庵
でした＼(^o^)／
昨日で⬇️完食〜
達成感ありますね(笑)
梅大葉巻きと悩みましたが
フライでも大正解でした＼(^o^)／
それと、糖尿病レシピ本のトマトオクラのやつ
にんにく効いてて美味しかった😋
私が見て作ってるのは、この本です⬇️
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糖尿病って一度なると治らないと言われていますが、
インスリン打ってたのが、薬服用になるのは可能らしいのですが、やはりインスリン打つと血糖値安定がするので、しんどい運動や食事制限しなくて良いから楽なのもあり治らないと言われているようです😅
痛み止めで、ごまかしごまかし続けていても
原因(大元が)よくならなかったら
徐々に痛み止めも聞かなくならなくなるのと同じでしょうね
母上家系が高血圧＆糖尿病なので😅
今のところ高血圧には縁がないようやけど
コレステロールには引っかかってるので
これからも運動は継続しなきゃと肝に命じております。
食事？ゆる〜く意識しておきます
さてさて
私ごとではありますが
本日、誕生日なんです
で、今日は夫が早い週やから一緒にご飯食べれると思って作る気満々だったんですが
(自分の誕生日とか料理するの全く嫌じゃない人です笑)
１週間前に外食のお誘いが＼(^o^)／
で
今朝起きたら
結婚30年過ぎてますが
子供いないせいか
ずっと、ちゃん付けです💦
それも、名前にちゃん付けではないので
友達の前でも普通に呼ばれるから
恥ずかしい
と
洗濯物が取り込まれていたので
朝方、雨降ってたのかもしれないですね😅
感謝の意味もこめて
今日は夫が帰宅するまでに
やって欲しいとほんのり言われてた
歌詞カード(笑)
作っておこうかと思いまーす
書いてる最中に
友達からも
おめでとう㊗️きた
ありがとう🙏