こんにちは〜
覗いて頂きありがとうございます。
今日は、ほぼ一ヶ月ぶり😱に
ウォーキング＆筋トレしてきました💦
晴れてるし寒くないかなと思ってたけど
北の方角見ると寒そうで💦
結局、アンダーシャツ・裏起毛トレーナー・シャカシャカきて行ったけど、
丁度良かったです。
11時頃に到着して先客１人
だけど、すぐにいなくなり
貸し切り〜
腕立て 10回x2
後ろ腕立て 20回
斜め懸垂 10回x2
スクワット 20回
腹筋 10回x2
足上げ腹筋 10回
ヒーヒーふー💦
もう大変💦
スクワットや腹筋は、家でもやったりしていますが
他は全くしていないのでーーー
足も疲れた😮💨
そんな本日の歩数は
あ、ウォーキングの時は
⬇️これつけて歩いてます
帰宅後、とりあえずご飯食べて
今、お風呂溜め中💦
では
またね👋
あ、
お昼ご飯作るのバタバタしたんで💦
オギャ子ちゃんお勧めの⬇️これ買ってみよ‼️と
決心しましたw
1000円は今回限りらしいですよ〜
