はじめまして。
お食事アドバイザーのhakoです。私の日々の食事や食べる事で痩せて健康になる秘訣などお伝えできればと思っています！hakoのプロフィールはこちら暑いですね…
夏ってこんなに暑かったっけ
過酷な暑さに慄いています
暑いと…火を使わない…
さっとできる簡単なものが…
良いですね
我が家では…もずく…冷奴…
きゅうり…トマトのおかずが…
ほぼ…毎日出ます
もずくや冷奴はトッピングを変えて…
きゅうりは…
ごま油や塩昆布であえておくと…
主人と娘が競うように食べます
トマトは…お相手を変えてのマリネ…
出汁につけたり…そのまま
今時期…旬なものは…
体から暑さを逃して…
汗をかいて失いがちなミネラルを…
補給してくれる…強い味方です
食べ痩せを始めて…
より旬なものを体にとる‼️
を意識している私です
あと…食べ痩せをして変わった事…
冷蔵庫の中の…
アイスコーヒーの締める割合
夏はいつもペットのコーヒーを購入しますが…
普通のアイスコーヒー
デカフェのアイスコーヒー
水出しアイスコーヒー
を揃えるようになりました
私はコーヒー好きなので…
あさイチは水出しコーヒー
午後からは…深い眠りのために…
カフェインレスを飲むようになりました
私なりに工夫して…無理なく…
楽しんで食べ痩せする…
暑い夏を…
楽しんで乗り切りましょうね