昨日はバレンタインデー
我が家はミスドのGODIVAをチョイス
事前に予約。
私も楽しみにしていました♪
だけど
昨日は久しぶりに朝がゆっくり
起きるのが遅めな上に
ゆったりご飯も食べたので
お昼がお腹空かなかったのですよね。
こういう事、みなさん
よくあるのではないでしょうか？
3時にはミスドが待っているので
本来は朝ごはんを早めに食べて
お昼をしっかり食べて
臨みたかった…。
じゃあどうするのか？
こういうとき
ミスドを遅めの昼ごはんにしがち。
でもオススメではありません。
では、どうしたか？
これが正解ではないですが
ダイエットカウンセラー的に
いいチョイスだったのでは？
と思うので、ご紹介。
買い物をしながら
1時30分頃に
少しお腹が空いていたのです。
買い物先で
小ぶりの焼き芋を買い娘と半分こ
プラス、ぱっく豆乳を車で飲みました。
そして家に帰ると3時だったので
家族みんなで
バレンタインのミスドをいただきました。
ミスドをお腹の空いたタイミングで
食べるのはとってもリスキーです！
何か栄養の高い物をお腹にいれて
少しお腹を満たしておく。
それに私は
さつまいもと豆乳をチョイスしました。
さつまいもは
血糖値を緩やかに上げる低GI食品で
豆乳はタンパク質がしっかり取れます。
さつまいもは
栄養素もたくさん入っているので
糖質としてとても優秀
おやつにも主食としてもオススメです！
こんな感じで
甘い物も罪悪感なく楽しめるのが
代謝を上げるダイエットです(^^)
今朝の朝ごはん(^^)
hakoの食事改善メニューは満席のため
現在募集をストップしております。
2月に痩せる個別コースの
有料モニター募集を予定しています。
このブログにてお知らせいたします。
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