カフェイン断ちからの久しぶりのコーヒー
※2021年1月のブログの再編記事です。
大のコーヒー好きで、
大好きなスイーツはやめられたとしても、
コーヒーだけはやめられないわ
と思っていた私が、
カフェイン断ちして3週間経ちました。
10日目までは厳格にカフェイン断ちを実践
11日目以降は、
1日１杯ディカフェのコーヒーを
飲むことはOKに。
3週間カフェイン断ちをして気づいたことは、
足先の末端冷え性が、
明らかに改善していること
外気温が氷点下にもなる今の季節になると、
家ではモコモコ靴下が手放せなかったのですが、
今年は薄手の靴下でも
冷えを感じずに過ごせています。
気のせいかも！？
と思ったので、
先日、試しにディカフェではない
普通のコーヒーを飲んでみたところ……
飲んでから数時間後、
足先に以前のような冷えを感じました。
翌日も試しに
コーヒーを飲んでみたのですが、
飲んで数時間すると、やっぱり、
足先に冷えを感じることが判明
コーヒーは体を冷やす
陰性の飲み物といいますが、
ここまで顕著に
身体にあらわれることにびっくり。
*
大好きなコーヒーを
楽しむことも大切にしながら、
食が身体や心へ及ぼす作用を、
自分がより良くなるほうへ
うまく使っていきたいな
そんなことを改めて感じた
カフェイン断ちチャンレンジ
でした。
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最後までお読みいただきまして
ありがとうございます。