簡単望診術〜口元編〜

みなさま

おはようございます

食べ方スタイリスト杏妃です♪

今日のテーマは「簡単望診術～口元編～」

口元は胃腸の状態をよく表します。

お酒や宴会が続くこれからのシーズン、身体からのメッセージを受け取って、上手くケアしながら乗り切りましょう♪

☆上唇→胃、下唇→腸

・腫れ、乾き(リップクリームを何度も塗る)、血色が悪い、口内炎ができる

原因:食べ過ぎ、お酒飲み過ぎで胃腸が荒れている

湯船に入らず、内臓が冷えている

粉モノの取りすぎで腸が腫れてる

対処:食べ過ぎの場合は空腹になっても数時間くらい食事を摂らないで胃を休める。

香辛料やアルコールを控える。

粉モノ・冷たいものは控えめに、湯船に浸かる機会を増やしましょう。

※食べ過ぎなど胃腸の不調による唇の乾きはリップクリームやピーリングでは治りません

口内炎の場合はビタミンBを取ることも大事ですが、胃腸が休まるまで食べずに睡眠を重視する方が治りが早いようです。

☆口角→十二指腸

・亀裂(口角炎)

原因:食べ過ぎ、咀嚼不足(消化活動量が増えるため)

対処:食事量の調節と共に、咀嚼回数を増やしましょう。

口内炎同様、睡眠も大事です。

肌も然りですが、男女関係なく唇ガッサガサは心地良いものではないですよね。

これから乾燥する季節ですが、上記の事に気をつけて、寒くて乾燥するこれからの季節もふっくら唇で差をつけましょう♪

本日もご購読ありがとうございました。

簡単望診術〜目編〜

みなさま

おはようございます！食べ方スタイリスト杏妃です(*´∇｀)ﾉ

1日更新遅れて申し訳ないです…では、気を改めて！

今日のテーマは「簡単望診術～目編～」

目は肝臓、腎臓の不調が出やすいところ

☆目ヤニ、充血、黄色になる=肝臓の不調

☆クマ、下まぶたのたるみ=腎臓の不調

です！

忘年会シーズン到来ですが、ここに変化が出た時は早めに対処して楽々とお正月を迎えましょう♪

☆目ヤニ、充血、黄色になる

原因:酒飲み過ぎ、動物性食品の摂り過ぎ、疲れ、寝不足

対処法:お酒はお湯割りなど温かくして飲めるものをチョイス。

動物性食品が多い時は大根おろしを添えるか、翌日にたっぷり摂って♪

休日に寝不足を取り返す昼寝や、早寝できる日は早く寝ましょう。

☆クマ、下まぶたのたるみ

原因:冷たいもの含む水分の摂り過ぎ、パンやクッキーなどの焼き締めたものの摂り過ぎ、塩分の摂り過ぎ、夜更かし

対処法:水分を摂る時は温かいものを。

ダイエットで飲む水分も下まぶたがたるむようなら代謝が追いついてないので控えめにする。

パンやクッキーなどの焼き締めたものは腎臓へ負荷が多く、なるべく米や麺類、これらも焼くより炊いたり煮たり蒸してあるものを選んで。

(例えば、チャーハンより雑炊、焼きそばよりもうどんなど)

仮にパンやクッキーを食べるときは、お味噌汁やスープ類を添えてあげてくださいね

どちらの臓器も食べ物を変えるよりも、早寝早起きする方が回復が早い臓器です。

早く寝られる日は21時くらいに就寝しましょう

本日もご購読ありがとうございました

簡単望診術〜おでこ編〜

みなさま

こんばんは！

食べ方スタイリスト杏妃です。

今日のテーマは「簡単望診術」です☆

中でも今日は<おでこ>

おでこは大腸、小腸、膀胱を表します。

生え際→大腸、膀胱

おでこの真ん中→小腸

生え際が美しい方は大腸、膀胱が丈夫で健康的な方が多いです

※例えば藤原紀香さんとか☆

ちなみに剃り込みを入れている方は自然にしろ、ワザと剃っているにしろ、腎臓が弱くなります

最近は剃り込み入れる方は見かけることは少ないですが、一応お気をつけください…

そして、おでこの真ん中は小腸に負荷がかかっています。

肉食や、ベジタリアンの方だと大豆加工食品、要はたんぱく質ですね、これらの過剰だとおでこのシワや凸凹になりやすくなります。

また、以前から良くお伝えしておりますが、パンや焼いた小麦製品は大腸や腎臓に負荷がかかりますので、おでこのシワが気になる時はたんぱく質の摂りすぎと共に、気をつけてみてくださいね☆

あ、剃り込みと一緒で、ワザと顔芸しておでこにシワ入れても内臓弱るので、合わせてご注意くださいね

忘年会シーズン、顔芸は危険です…

本日もご購読ありがとうございました。