先月は今までで一番距離を稼ぐことができ、尚且つ
10kmとハーフの記録も自己ベスト更新となりました
この勢いでと思いましたが、7日から体調不良で
現在も進行中(^_^;)
新記録は出ませんでしたが、頑張って
距離(10km走&ハーフ走)と
速度アップ練習(インターバル練習)はしっかりと
やりました
ノルマはインターバルのShort、Middle、Long3本ずつ
10km走×9日、インターバル4km×9日、ハーフ走×2日の
計168kmでした
来月は今年初の大会(14日に3km、29日に10km)が
控えているので、その時には本調子で挑めるように
したいです(^_^;)