こんばんは、ロボットみたいにぎくしゃく走りでジョグしてきたねこじゃらしです(^▽^;)
今は腹筋にもキテるぞ～なんで腹筋なんだかわけ分からないけれど(´＿｀｡)
いや～昨夜からすでに腿のハリは出ていたものの、これだけ強い筋肉痛はジョグの初期以来かも。
今日こなしたメニュー
ジョグ（ゆっくり） ４ｋｍ
もうね、今日は４ｋｍで精一杯、これ以上の距離とスピードは絶対無理。
走っていて腿の筋があともう少しでプチって切れそうだったもん。
昨日の午前中に水泳でややきつめのキックを試しただけなのにコレですわ・・・。
当然のことながらもう若くはないのね、とちょっぴりしょんぼり(´・ω・`)
明日は泳ぎでリハビリしたかったけれど、諸事情により断念せざるを得ないことが発覚。
仕方ない、明日も頑張って走るぞ～！！
今夜は寝る前のストレッチを念入りにして、シップ貼って万全にしてから寝～よっと(＾～＾)