8時から地域の奉仕活動で草刈りをしました。
8月に同じような草刈りをしていたので、そんなに草は伸びていなくて、無事10時に終了しました。
昼食は昨日から決めていて、地元のラーメン屋さんに出かけました。久しぶりでしたが、とてもおいしく、満足した次第です。
息子が高校時代から通っていた店ですが、また行きたいと思いました。
昼食後、車で２０分ほどの庭園に出かけました。訪れる人は多くなく、のんびりと過ごしました。本屋によって単行本を買いました。
家に帰ってそばを打ちました。画像は後程アップしたいと思います。
またお会いします。
朝から病院に行って、床屋に行って、畔草刈って、庭掃除手伝って、これから買い物に行きます。
忙しいけどしないといけないことだらけなので、充実しているということにしておきます。
記事を書こうとしたら、5年前、今日と同じ日の9月26日に書いた記事が画面に出ていて、「リブログしますか」と聞いてました。記事を読むとなんと今日と同じ土曜日でした。
午前中仕事に行って、帰ってから昼寝して、それから2時間ひえぬきをしたという記事でした、
次の日は地域の土手刈があると書いてありましたが、まさに明日は土手刈りがあります。9月の最終日曜日に行われる決まりなのでしょう。
違う点は今年のひえぬきはすでに終わっていて、2時間の重労働はないということです。
それはそれで幸せなのだと思います。
明日はケガしない様に草刈りをしたいと思います。
これからも同じような記事を書き続けます。
読んでくださいね、と。
家に帰ったら人間ドックの結果が届いていました。61歳にして数値が改善していて晴れがましいほどでした。
これも私の身体のことをいろいろと気遣ってくれている妻の努力が大きいと思います。
肝機能とコレステロール値、ＨＢＡ1cの数値が改善あるいは正常値の維持だったのでうれしく思いましたとさ。
これからも飲みすぎに気を付けて生活したいと思います。
昨日の筋トレも継続していきます。
またお会いします。
人間ドックで肥満状態との指摘を受けました。
脂肪肝もあり、内臓脂肪は多めです。
ＢＭＩは25を超えているので、肥満と判断されるのですが、私の身長から言うと77.4ｋｇ以下になると「肥満気味」に代わり指摘を受けることがありません。
ドック当日はボクサーみたいに体を動かして、体重を落としましたが、77.6ｋｇで25を超えました。
妻が体操教室に行っていて、スクワットで太ももに筋肉をつけると肥満にもいいと言われ、2週間くらい実行したところ昨日の体重はなんと76.7ｋｇとなりました。
直近1か月の平均体重が78.2㎏なので瞬間的ではありますが、1.5㎏減となっています。
今日はがっつりカツカレーなので、瞬間リバウンドがあると思いますが、引き続きスクワットを続けていきたいともいます。
体重の変化については、時々報告していきます。
またお会いします。
空の青さが少し増しました。
日差しもそれほど強くなく、農作業にいそしみました。
トラクターで極小から普通まで、5枚の畑を耕しました。
気持ちのいい午前中でした。
午後からも農作業の予定です。
