今の職場に移ってからしばらくして、ちょっと離れたマックスバリューに昼食を買いに行くようにしました。肥満対策です。
たんぱく質を摂るようにしていて、甘いパンは買いません。
よく食べるのはもっちり白身フライバーガー、もっちりチキンマヨバーガー、ジューシーカレーパン、ウインナロール、ここまで１４０円、ハムロール（たまご）、ハムロール（ツナ）１００円などです。
時々カツサンド＋ハム野菜サンド２９８円などです。
ずっと気になっていたのが、チキンタツタバーガー２８０円です。
ずっと２８０円は高いよなあと思っていました。
何を思ったのか、腹減ってたのか、潜在的に計画していたのか、買い物かごに入れました。
いつもは３個ぐらい買うので、ハムロール２個買いました。
職場にもどって、おもむろにチキン竜田にかぶりつきましたが、ジューシーなチキンが結構ボリューミィーに口に広がり、がしがし食べました。３個目のハムロールは食べるのをやめ、妻のお土産にしました。
チキン竜田バーガー、また食べよう。
水曜日は休肝日と書き続けて何か月経つでしょうか。
今年の6月から始めました。堂々の半年間の実績となりました。
先月にも書いたかもしれませんが、平常心で水曜日を迎えることができます。
今日はカレーです。アルコールでのカロリー摂取量は当然減るので、カレーの量が増えるという当然の結果で、体重は変わりません。
今日は毎朝欠かさず飲む血圧と痛風の薬を飲み忘れて出勤しました。寒い日が続くようになって食事前の血圧が高くなったので、今朝だけ出勤の支度ができてから測定しました。
そんなに高くなかったので安心して、そのまま出勤してしまいました。
勤務中もいつもと変わらず、帰宅後測ってもそんなに高くないので飛ばすことにしました。
明日からはちゃんと飲みます。
ついに私も新型コロナ感染症の患者数が多くなったので、分散勤務になることが決まりました。いつ移動するかは未定です。
またお会いします。
職場でウォーキングコンテストが始まりました。5人以上で所属の職員の平均の歩数を競います。
来年2月か3月までのロングコンテストです。
ちなみにランニングは除外されます。
本日の私の歩数は現在、3,660歩としょぼくなっています。
今後の活躍に期待がかかります。
またお会いします。
昨日のことですが、ずいぶん昔のことに思えます。7時半過ぎにゴミ出しに出かけました。ビンの収集日でしたが、ワインの空瓶が結構たまっていて、こんなに出してるのはうちだけだと思いながら、色を確認しました。
家に帰ってリンゴを食べて、妻とウォーキングに出かけました。1時間コースでほんのりと汗をかきました。
ウォーキング後に朝食後、お墓に枯葉がたまっているのを確認したので、妻と掃除に行きました。
枯葉をナイロン袋2つに詰めて持ち帰りました。
そのあと、そば打ちを開始、北海道の新そばを500ｇだけ打って、妻の協力を得て、鴨南蛮そばを楽しみました。
昼寝を15分して、ゴルフ練習場に向かい120球ほど打って、17時頃自宅に帰りました。
そのあとは妻と飲んで、ぐっすり寝ました。
ああ忙しかった。
まんりょう妻が撮りました。
鴨私が撮りました。