昨日の続きです。やはり、カレーはお替りしました。結果はなんと0.2㎏の減でした。
やはりアルコールは体重増につながるということでしょうか。
トランプ前大統領がくだした決定をバイデン大統領が覆していますが、支持します。
パリ協定、WHO等復帰して世界のリーダーとしての役割を果たしてもらいたいと思います。
道は平坦ではないでしょうが、がんばっていただきたいと思います。日本の望む方向ばかりの決断はないと思いますが、総合的なメリットを考えて決断してほしいです。
河合案里議員の有罪判決がありました。夫に罪をなすり付けることなく、正直に発言していただきたいと思います。
今日は温かく、明日は雨です。
何が起こるかわかりません。
毎週水曜日は休肝日です。
昨日の体重は78.4㎏で一昨日と同じでした。
今日も2000歩以上昼休みに歩きました。
我ながらよく頑張っています。
焼きサバ弁当とカロリーも考えていますが、夕食はカレーです。たぶんここで待ったがかかります。カレーはお替りしたい!!
どうでもいいことですが、お替りをすることになります。
まあ、仕方ありません。
さて、アルコールが入らないのですが、心地よい気持ちになるのはなぜでしょう。
いつも読んでいただいている方（残念ながら1人もいないのが現実でありますが）に報告です。新しい手袋はちょっと小さくそのままです。
温かさはまずまずで、見た目はぐっとライダーズ手袋より良いです。
今週に入ってそば関連の雑学をネットサーフィンしてます。うんちくを傾けられるようにしたい（？）です。
聞かされる家人はたまったものではありません。
いつもどおり内容のない記事で申し訳ありません。
本当でございます。77.8kｇが78.4㎏と600g増加しました。お昼はチキン竜田弁当、夜は長芋とエノキのバター焼きとお酒でした。
バター焼きとお酒が影響していると思います。
お風呂に入る前に腹筋100回、腿上げ左右100回ずつ、お風呂に入ってオリジナル体操をして、トイレに行って78.5㎏を78.4㎏にしました。61歳のけなげな努力と思ってください。
さて、明日は休肝日です。
明日の分も前飲みするのは間違っています。
休肝日後に休肝日の分を遅ればせながらと飲むのも、もちろん間違っています。
適量をゆっくりと飲む、守るべき道です。
飲みすぎ要注意。
自分に言い聞かせましょう。
昨日の記事の続きですが、読んでくれた人はいないので、まさしく独り言となります。
体重は0.2㎏減っていました。77ｋｇ台に戻りました。めでたしめでたし・・・・・。
今日の昼はチキン南蛮弁当で少々カロリー高めですが、食後に散歩したのでどうなるかわかりません。
白いバラ
白いバラをみてごらん
どこかに色がついているかどうか
ゆっくりとみてごらん
色がついていないことがわかって
ほっとしましたか
じっくり見ても真っ白なバラだとわかって
安心するのか不安になるのか
私の知ったことではありません
真っ白いばらをみると
心が乱れるのは
なぜでしょう
久しぶりにウォーキングをしました。
恐ろしいことに何度か走りました。
最近、走ったり、歩いたりすることが筋肉に有効と新聞で読んだからです。（早く歩いたり、ゆっくり歩いたりだったかもしれません。）
だらだらと走ってもそこは全身運動で、ほんのりと汗をかきました。
頭がすっきりして、スマホを見たら4266歩となっていました。
実は金曜日に昼食にそばモダン焼きの中を食べました。これは高カロリーで量も参った級でした。残そうと思ったのですが、完食してしまいました。
私の特徴として大食するとすぐに体重に反映される傾向があり、その日になんと79.1ｋｇというレッドゾーンに突入してしまいました。
風呂場で筋トレして、トイレに行って再度計量したら78.9ｋｇとなり、アプリに記録しました。
ちなみに昨日の風呂での計量では打ちっぱなしで汗をかいたこともあり、78.1㎏と約1㎏減りました。
さてさて今日の計量はどんな結果になるでしょうか。
ちなみにお酒の量も体重に即反映されます。昨日は赤ワイン1杯と白のスパークリングワイン（10％）を2／３本飲みました。
今日はワインは飲めず、缶酎ハイとウィスキーの水割りとなる予定です。
皆さん楽しい日曜の夜をお迎えください。
またお会いします。
