そばを打ちました。今回注文したのは、田舎そば、並粉、更科、ダッタンの4種類です。
今回はこれまで注文していた神戸の粉やさんの標準そば残り220ｇと田舎そば260ｇを混ぜました。これにつなぎを120ｇ入れて、二八そばにしました。
田舎そばはそばの実の皮の部分を残しているので色が黒くなります。
結果は自分としては75点くらいのできでしたが、思い切ってそば好きの同級生に食べてもらうことにしました。
取りに来てもらったのですが、食べた感想はまずまずだが、まだまだだというものでした。
そばの切りかたはちょっとだけほめてくれました。
次に打ったらまたプレゼントしましょう。
体重８２．３ｋｇ 体脂肪２３．７％ 脂肪指数１４
完璧なリバウンド状態です。金曜日の焼肉＋土、日の運動レス＋今日の昼（ラーメン＋明太子丼＋ぎょうざ）＋夕（そば２００ｇ＋酢豚）＋３連ちゃんの飲酒でしたので、無理もありません。
再び体重減をめざします。
またお会いします。