日記・ブログ以外で初めて書きます。
ダイエットについてはいろいろと意見があります。
私の身長は176ｃｍです。体重はだいたい77キロくらいです。
体脂肪は一番少ない時間帯で、２１～２２％です。
この数値でいうとやや肥満に判断されることが多いです。
標準体重は６８．５キロくらいになります。
それより約１０キロ多いわけですから、太っている分類に入ると思います。
ウエストは８８cmあるし、高血圧の薬を飲んでいるし、高コレステロール＋高尿酸血症で脂肪肝です。
典型的なメタボリック症候群だと思われます。
実はこの４月まで、体重が８０キロを越えていました。
ずっと続けていた飲酒の影響だと思います。
現在は７７キロ前後ですが、なぜ減った家というと、むすこにしおくりをする必要に迫られたため、小遣いが減って、毎日飲めなくなったので
ちょっとやせたということです。
おいおいに記録を紹介していきます。