体重 58.2㎏(-0.3)
体脂肪 39.9
昨日は柏餅も食べたし、朝には久々にごはんを茶碗一杯たべたけど…減ってるわ。
やっぱりプールで泳いだのが効いたのかしら？
体脂肪がぐんと減ってるわね。
ところで、チョコレート効果カカオ72%ってチョコにはまっているわ、72%って微妙な数値よね～。
最近これを１日4～5個食べ出してから体重が落ちてるのよね…気のせいかしら？？
トマトジュース+酢は毎日飲んでいるわ、これは…何となくよ、リコピン？だかがダイエットに良いとか？
何となく頭に残ってて飲んでるわ。
お酢を入れると無塩トマトジュースがまろやかになって美味しく感じるわ。
あとは…女子の日がもう終わるから落ちたのかしらね。
私は今訳あって毎日家にいるけど、バリバリバリバリ働きすぎていた時は体重は50㎏～54㎏を行ったり来たり、時には58㎏なんて大台に乗っちゃって慌ててダイエットしてたわ、バリバリ働いてたからちょっと気を付ければ簡単に落ちたわね、消費カロリー半端じゃなかったから。
あとは２度の出産、それぞれ13㎏以上太って70㎏台になったわ。
その度にダイエット、ダイエットってやってきたわ。
リバウンドも熟知してるつもり…。
こう考えると、私と体重は切っても切れない腐れ縁ね～、今回は前みたいに３ヶ月で-10キロとかはやめたのよ、リバウンド、必ずやくるからね。
さ、今日はレッグマジックするわよ～。
あ、初めは20回が限界だったけど、今は70回１分以上出来るようになったわ、でも、びた一文脚の太さは変わらないのよ。遠いわね、私の筋肉。