鼻うがい

'06年に初インド&ヨガ旅をした私

その時のステイ先 シバナンダアシュラム(ヨガ道場)の売店で買ったネティ・ポット

衣装の仕事がら繊維まみれなコトも多く 加えて鼻炎持ちゆえ 鼻うがいは歯磨きや洗顔と同じ感覚で受け止めています
ポットも帰国して以降 生活の一部？な具合に使い込んでいます

塩を入れたぬるま湯を 鼻に流していく
それだけのコト それだけなのに明らかにスッキリします

花粉症の皆さんにもおすすめなのですが…
鼻腔ってとても複雑な形状のようで
入れた水分が
思わぬ頃にツツーッと出てくることもあるので
鼻うがいのタイミングには気をつけてね

"朝が良い！"と言う人もいたけど
外出途中の電車でタラリンは困るし

"入浴時なら濡れてもOK！"と思っていたら 寝てる時の枕にまさかのタラリもあるのよって聞かされて

ならば と
帰宅したら口腔のうがいに加えて鼻も

これで一日のモヤッとからサヨナラです

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ラウンジパーティ 大成功につき☆

昨日は、参加しているUnplug Tokyo(www.ubdobe.jp/unplugtokyo)
主催の一回めのパーティイベントでした。
日曜の午後
DJの音を耳にしながら
踊る・マッサージを受ける・飲む…
思い思いの時間を過ごす大人たち
そして
会場内に設けたKidsルームで
オモチャやスタッフと遊ぶおちび
やベビちゃん

Unplug Tokyo(=母体のNPO法人Ubdobe)のイベントは
"Kidsも一緒"が一つのスタイル
日頃 限られた場所へ出かけてばかりのママ・パパも
小さな家族と健康的に音andαのイベントを満喫できます！

さて。
私はその空間にて...

アロマクラフトのワークショップを担当
シアバターハンドクリーム作りを行いましたが
２回の会ともにありがたくも大盛況で
担当していた私自身が一番楽しんでしまったかも(笑)

皆さん
精油・作ることへの興味と"きれいになるため"の関心が高くて
質問もたくさん頂き お答えしながら思ったのは...

女性はいつでも美しくありたい＋たくさんおしゃべりしたーい

なのね！

Unplug Tokyoのこのパーティ
またきっと第２弾も開催します

頭も身体もゆるむ場所へ
皆さんも 遊びにきて下さいませ
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私は 猿手

そう 私は"さるて(猿腕?)"
↑
肘の間接が外側に反る(向く)兆候がある手(腕)
↓自分でもびっくりするほど くるり…っと出来ちゃいますが
本来は必要ないコト

そうとは知りながらも
無意識・無自覚に

"それ"=猿手を
日常に使う日々があれば

身体に何らかの支障は出るものです

shukra.主催 ヨガクラスも
皆さんのさまざまなお悩み=
"それ"を
その時のテーマに取りいれながら

常に
身体と筋肉＋運動(使い方？)を
意識するクラスになるよう心掛けています

ベルトやブリックなどのお道具も

アサナ(ヨガポーズ)の効果を理解して頂けるように
最大限活用しています


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ドライハーブが届きました☆

帰宅して 宅配Boxを開けたら
宮崎のパパ(友達の御父上)から
ドライハーブの届け物が

お嬢(友達)は そもそもハーブに興味が無いとか…
で
日々 愛情込めて育てた植物の行方は
我が家にやってくるのです

今宵 受け取った荷物は
レモンバームとペパーミント

レモンバーム
ヨーロッパでは"長寿のハーブ"とか"レスキューハーブ"と言われます

ストレス緩和・脳の活性化 & 若返り作用などの効能が期待できます

これからの季節には
花粉症の症状を抑える効果も確認されているようですね

土にいた頃(生えていた頃)は
とても元気だったでしょうね
って...
それを伺いし得るくらい
香りが高くて ニヤニヤしちゃいます

ペパーミントは皆さんも良く知るハーブ

これまた 脳の活性化を促す作用があるのだけど…

もしかして パパ
私の"脳"活性化を願ってのお届けものだったの

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心がへこたれそうな時には

自分のやりたいことを
やりたいように出来たら
ストレスなんてゼロ

だけど
何かしらの負荷はかかって
仕方なく
いや、当たり前でもあって

だからきっと
日々 切磋琢磨するのかな…
と
思ってみたりするけれど

２月は
いつもびっくりするくらい
ドタバタと忙しく
"それ"に集中するあまり
心がササクレてしまいそうな
こともあるけど

ようやく自分を解ってきたら

必要なのは
音楽と静かにヨガをする時間
これがあれば
なんだかダイジョブって
気づき

今も
音を耳に
心地良き時を過ごしています

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