のど飴の代わりに

空気が乾燥していますね

わたくし
性格は太いのに 気管は細くて(？)

ちょっと"声出し"が続いたり・冬時期には すぐに喉がかれてしまいます

風邪ぢゃないのに 咳がとまらないこともしばしば

ゆえに
外出時の鞄には のど飴やミントタブレットを欠かさず携帯しておりましたが

先日
(人によっては) のど飴もメントールも 口の中の水分が取られて
余計に"渇き"を感じて咳も出やすくなるのよ
って
教えられて

どうもわたくし
その部類に入るようで

さっそく
ハチミツ漬けを仕込みました

写真はハチミツ＋
しょうがのスライスだけですが
実はこの中に
ドライセージも漬け込んでおいたのです
のどにくっついたり・口当たりが良く無いので
浸出後にすべて取りのぞきましたけどね…

セージには
のどの腫れや痛みを緩和する＋抗菌・抗真菌作用があるので
冬の風邪対策だけでなく
口腔ケアにもたびたび利用しています

甘いだけでなく
セージの清涼感も気持ちを和らげてくれるシロップ

お湯割にしたらスプーンですくって
ちびちび のどに送っていきます

ごくごく飲むのではなく
ちびちび
そして時々 しょうがを頂いたりしていると

のどの潤ってる感を 実感出来ます


出かける時は...
どうやって携帯しようかな～

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Iyengar yoga 初級クラス 今年も始まりました☆

アロマトリートメントルーム shukra.主催の
Iyengar yoga 初級クラスが今年も始まりました

sayuriせんせいの指導のもと
ブリックやブランケットなどのお道具を使い
身体に負担なく レッスンを進めて行きます

定員数５名のセミプライベートクラスなので
一人ひとりの"悩み"や"癖"そしてリクエストに応えて貰えるのも嬉しい

毎月第２・４(土) 12:30から１時間半
深い呼吸の意識・バランスの取れた身体作りを学びます

毎月の告知と詳細はサロンのホームページにアップしておりますので
ご興味のあるかたは HPよりご連絡ください
http://www.shukra.jp

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こんなに美味しそうでいいの？

土曜に開催したアロマワークショップのせっけん

お客さまがふりふりしたものを型出ししました
まだまだ水分を含んで艶やかなそれは
まるで上質なバターかチーズのようで

お料理と一緒に並べておいたら
うっかり食べちゃうかもネ

適当な大きさにカットして
これから数週間は乾燥＋熟成期
に入ります

ゆっくりおやすみ～

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せっけん☆シェイク シェイク!!

今年さいしょの
アロマ ワークショップを
本日 開催しました

実験的気分の大きい
手作りせっけんクラス

私が取り入れたスタイルは
"身体を使って"！せっけんになる液体を ひたすら
ふりふりっと撹拌し続けるもの

20min～ どれくらいシェイクしていたでしょう
明日の筋肉痛は覚悟の上？(笑)

...お疲れさまでした

ただいませっけん生地は
サロンの片隅にて
24hの保温タイムに入っております

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高田漣さんLive

昨夜は
高田漣さんのLiveでした

耳から気持ちから 身体のすみずみまで
"満たされた"その思いでいっぱい
の時間を過ごしました

ギターを弾く漣さんの
右手と左手の指の動きを見ながら
曲を耳にしていると

いろんな絵(映像)が想像できて

ちょこっと 切なくなったり(涙)
気持ちが ゆるりとなったり(嬉)
くすっと えへっと笑えたり(笑)

音やことば は
人の心を こんな風に動かすものなんだなって
改めて感じたり

会場(吉祥寺キチム)の時の流れも
静かに 沸々とお湯が温まっていくような
幸せがじんわり伝わる進み具合いで



毎日をこんな気持ちで過ごせたなら
どんなにステキかしらって思いながら帰宅して
早速リアルな現実に戻されつつあるわたくしです









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