こんばんは、
たばこドットコムです。
精神的禁煙法
たばこを吸い始めた時を思い出してください。
「たばこを吸おう」って決心したから
喫煙者になるわけではありません
最初は、火遊びだったり、
いたずら程度だったかもしれません。
吸い初めには、
誰もが咳こんだり、苦いし、ひどい味がする。
それなのに、
何度か訓練して吸えるようになった記憶です。
ですが、止める時はどうでしょう?
気合で止める練習して止めれるのでしょうか?
答えはいいえです。
いとも簡単にたばこを止めた方には、
実際になんらかの大きなショックが
きっかけだった事が多いようです。
例えばですが、
たばこが原因で亡くなった方がいるとか・・・・
自分と照らし合わせたきっかけです。
止めるときは少しずつ思い込みから減らすことです。
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