気分がすぐれない時の対処法

​部屋を片付ける

気分がすぐれない時どうやってそれを打破できるか…

簡単にできる対処法は【部屋を片付ける】

これが1番簡単に今すぐできる方法です。

部屋を片付ける…掃除するって

そんなのすぐに無理ー！と思わず

その時は沢山やらなくて良いのです(^^)

1箇所だけやってみる。

とりあえず…

床だけを掃除機かける

とりあえず…

玄関だけを綺麗にする

とりあえず…

ゴミ箱の中身を空にする

とりあえず…

窓を開けて空気換気する

とりあえず…

散らかっている紙類を束ねる

などなど、これのどれか一つやってみてください。

一気に沢山やろうとするから

できる気がしないしそしてやらず

現状を変えていけません。

何故気分がすぐれない時に掃除をするかと言うと

埃がある部屋、散らかっている部屋、

汚れている部屋はそれだけで

エネルギーが低くなりがちです。

エネルギーが低い場所にずっと居れば

自ずと自身も影響を受け、

自分のエネルギーも低くなってしまいます。

エネルギーが低くなれば免疫力も低下し

病気になったり上手く気分を転換できなく

なっていきます。だから部屋が散らかっていたり汚れている部屋にいると『やる気が起きない』『ダラダラする』『ずっと眠たい』などの症状が出てきます。

エネルギーの低いところから高いところに行くには相当なパワーが必要ですからね。一気に切り替えるには大変。だから1箇所でもいいので掃除をし、徐々に環境を整えていきましょう\(//∇//)\

もっといったら埃や汚れからもエネルギーは発せられています。多くのエネルギーに囲まれるだけで自分のエネルギーと呼応したり反応したりするので実は疲れてしまうのです。

気分がすぐれないな、と思ったら思い当たる場所を綺麗にしてみましょう(^^)それだけでスッキリしてきますよ(๑˃̵ᴗ˂̵) だけど熱が出たり深刻な病の時はまず、安静にするのがベスト。熱は体内でウィルスが戦っている証拠なので体を休ませ栄養を補給しウィルスの戦いやすい環境を作ってあげてくださいね‼︎

熱が下がってから片付けを開始しましょ〜(^-^)

ではでは…今日もHappyに╰(*´︶`*)╯♡

 いつもありがとう♡ 

どこを向いて進んでいるのか

​どこを向いて進んでいるのか

前回からの続きですが…

世の中では

『成長するのに痛みを伴うのはいい事だ！』

『その痛みを乗り越えてこそ成長できる！』

とよく言ったものです。

でもその痛みは本当に必要でしょうか。

痛みなくして成長しても

良いのではないかな、と。

それはどうゆうことかと言うと、

心から望むものを実行していく。

するとご先祖様たちは必ず応援してくださり道を開いてくれる。ただその時は、自分を信じ突き進む勇気が必要。

そうゆう時に色んな現象が現れ、心の強さを確かめられている。色んな揺さぶりが生じて心の声とは違うところに行ってしまう。そして色んな経験をしてまた戻ってくる。それを繰り返し人生経験を積み、世の中や人の本質が見えてきて原理原則が見えてくる。

その時『今は成長しているからこんなに苦しくてもきっとこれを乗り越えれば良い景色が見られるはずだ！』と思い努力する。

だけどその『痛み』は時として心身共にダメージを受け最悪の場合、生活ができなくなるくらいまでになってしまうことがある。でもそうなったら本末転倒。だから、心が苦しくなったり、体に異変が起きて来たら今やっている事を止めよう。

痛みなくして

幸せな生活は手に入ります。

自分に対して無理をする事が体調を崩したり、情緒不安定になったりする要因です。

そんな時は深呼吸をして酸素を体に取り入れましょう。ストレス過多になっている時は交感神経優位になっているので血管が収縮し充分な酸素と栄養が全身に回りにくくなっています。深呼吸をする…それだけで体の細胞たちは喜びます。添加物の入っていない物を食べてみよう。それだけで体の各臓器たちは喜びます。だって余分な物を濾過したり排除しなくていいから栄養を取り出しすぐ使えるからね。

ではでは…今日もHappyに╰(*´︶`*)╯♡ 

いつもありがとう♡ 

成長するのに痛みを伴うのは本当か

​成長するのに痛みを伴うのは本当か

それは『気づき』を得るため

人生は常に学びの連続

人は色んな出来事から

『幸せに生きるため』のノウハウを

学びながら生きている

でも

痛みを伴わなくても

人は成長していける

それに気がつけた人は

これからもっと成長していける

楽しいことしかない世界に

自分の望んだ世界に

行く事ができる

だから

自分の心の声を聞いて

進んでいこう

ではでは…今日もHappyに╰(*´︶`*)╯♡ 

いつもありがとう♡ 

体から出るサインを見逃さないように

​体から出るサインを見逃さないように

仕事が忙しい、子育てが忙しい、

課題に追われている…などなど

日常生活の中で心身共に負担がかかると

身体は必ず『休んでくださいね！』と

サインを出しています。

例え好きな事をしていても体にとって

ハードワークならサインは出て来ます。

・咳が止まらない

・蕁麻疹が出る

・胃が痛い

・頭が痛い

・体のだるさが取れない

・朝起きられない

・体のむくみが凄い

…など、まだまだ症状はありますが

これらの症状が出ていたら

一旦、自分のやっている事を見直しましょう(^^)

そして出来れば体に出ている症状を認め、

休めましょう。1,2日完全休止して体を休め栄養を摂りそしてまた歩き出しましょう！仕事も子育ても今やっている事も自分が居なければ成り立たない！なんて思わなくていい。だって1,2日いや、1週間休んだってきっとそれは成り立っている。やり方はいくらでもあるのです。

でも自分の身体は一つしかないし、誰が24時間ケアしてくれますか？他の誰でもなく、自分で自分の体をケアするのは自分です。体の細胞たちが喜びそうな食事を摂り、十分な睡眠を与え、運動やストレッチ、マッサージなどで体内循環を良くして酸素と栄養素を体の隅々まで運ぶ。

もし今、体からのサインに気がついているのなら

勇気を持って休ませましょう(^^)

本当は勇気なんていらなくて当たり前の事ですが

人は1人で生きているわけではないので

何かと調整が必要ですよね(*´-`)

だから体のサインに気がついたらなるべく早く調整して自分を整える時間を作ってくださいね\(//∇//)\

ではでは…今日もHappyに╰(*´︶`*)╯♡

 いつもありがとう♡ 

丁寧に生きる生き方

​丁寧に生きる生き方

・物を扱う時優しく扱っているか

・人と話す時優しい言葉を使っているか

・笑顔があるか

・感謝の気持ちがあるか

・周りに助けてもらいながら

生きている自覚はあるか

・目の前の人に『ありがとう』と伝えているか

・目の前の人に『ごめんなさい』と言えたか

・休みなく働いてくれている

自分の体を労っているか

忙しさのあまり、自分の感情の成り行きで

疎かにしていることはないか。

何か一つでも丁寧に扱う事ができたら

そこからまた世界が変わっていく。

せっかくこの世に生まれて来たのだから

存分に楽しまなきゃね。

楽しむためにはまず、楽しめる環境が大事。

楽しめる環境を作るのは自分。

その環境を作る

自分のコンディションを整えるのも自分。

だから自分の行いを丁寧にしていけば

自ずと周りの環境も温かいものとなり

心地が良いものに囲まれる。

丁寧に生きて

感謝を忘れず

楽しむためのチャンスを掴んでいこう！

ではでは…今日もHappyに╰(*´︶`*)╯♡

 いつもありがとう♡