​エネルギー調整が必要な時

・気力が湧かない

・夜なかなか寝付けない

・朝起きられない

・体の一部が常に痛い

・急に蕁麻疹ができる

・食欲がない

・風邪を引く

・目がしょぼしょぼする

・どこかしら怪我をする

…上記の何かに当てはまれば今、体もしくは心のエネルギー調整が必要な時ですね。心よりも体の方が正直にサインを出してくれる。心は時に誤魔化しながらでも進む事ができちゃうからね。その点、体は正直。


だから体から出るサインをすぐキャッチできるよう、体からの声に耳を傾けよう。無理をせず、嘘偽りなく、素直に体の声を聞いてみる。ちょっと無理してたな、と思ったら休ませてあげる。そんな気遣いも大切です。周りの人にばかり気遣いするのではなく、自分の体にも気を遣ってあげてくださいね(^^)


自分の体を労る最初の人は自分です(*´꒳`*)


誰にでもエネルギーを調整する時間は必要です。

幾つになっても元気に健康で居られるよう、自分メンテナンスを小まめにしていけると良いですね(^^)時には休息、時には栄養補給、そしてまた走り出す。


みんながそれぞれの人生時間の中で『今日も最高だな!』と思える瞬間が多くありますように。


☆みんなに幸あれ☆

今日も素晴らしい1日を☆ 

ではでは…今日もHappyに╰(*´︶`*)╯♡

 いつもありがとう♡ 






孤独を愛する者が最も強い


人は1人では生きていけない。

しかし、

孤独を愛するものが最も強い。

この2行は真逆の状態を表しているように見えて

実は同じような意味を持つ。


どちらも1番大切なのは『愛 LOVE』なんです。


愛を持って全てのものや人に接していく。


人は1人では生きていけない。

だから愛を持って周りの人に接していきましょう(^^)


そして


孤独を愛する者が最も強い。

まずは『今』の自分自身を愛しましょう(^^)

今自分が思っている孤独とは何か。

誰かと過ごす事でそれは癒されますか?

何かをする事で孤独を忘れられますか?

外の世界を見て更に孤独を感じていますか?


きっとそれらの孤独感は外部からの情報や体験では埋められません。だってそれは自分自身から出ているものだから、その根本を見ない限りその孤独感は埋まりません。いや、むしろ今それに気がつけているなら最大のチャンスですね‼︎孤独を愛する者が最も強い、今は少しずつ気の幹を太く太くしている最中です。だから焦らずに、一つずつ、今あるものに感謝していきましょ\(//∇//)\


1人でご飯を食べる…良いじゃないですか(^^)ゆっくりと味わえるし好きなものを誰にも気を使わず食べられる(^^)


1人で寝て起きる…良いじゃないですか(^^)朝起きたらぐーっと背伸びをして太陽の日を浴び酸素を取り入れましょう。自分のペースで。寝る時は好きな時に寝れば良い。


1人で買い物をする…良いじゃないですか(^^)好きなようにどこへでも行けちゃう。


1人の時間を過ごす…良いじゃないですか(^^)自由気ままに過ごせる時間は格別。自分と向き合う大切な時間。


そうしてどんどん自分の幹が太くなっていったら自然といろんな事が出来るようになり、枝が伸び、芽が出て葉っぱが生い茂り、花を咲かせ実が実る。枝が伸び葉が出てきたらそこにはいろんな仲間たちが集い始める。


だから心配はいらないよ(^^)

『孤独だな』と感じている期間はしっかり養分を吸い取る時期なんです。今のうちに沢山たくさん自分に栄養を与えてあげてください(^^)だって仲間ができたらその栄養を分け与えていきますからね。充分に今は蓄えておきましょう!


孤独を愛する者が最も強い

のは、そんな所以かもしれません。



☆みんなに幸あれ☆

今日も素晴らしい1日を☆ 

ではでは…今日もHappyに╰(*´︶`*)╯♡ 

いつもありがとう♡ 









​ちょっとした気遣いで世界が変わる

人間関係の構築って夫婦でも職場の人でも友達でも家族でも、みーんな『ちょっとした気遣いで世界が変わる』と思うのです。当たり前かも知れませんが今一度確認(^^)


自分のスケジュール、やる事が優先していると相手への考慮が減ってしまうという事。しかも気がつかない間に。と、只今反省中の私(泣)


まぁリカバリー出来たので良かったですが早く気が付けて良かったです。(ホッ(*´꒳`*)いつも気をつけていても咄嗟の出来事や緊急性を要しているとその出来事に集中してしまい、周りへの気遣いを忘れてしまいがち。


と言うことは、もう少しゆとりを持ちすぐ相手に伝えるのではなく『一旦考える』事が大切ですね。一旦立ち止まりいろんな状況を考えてから相手に伝える。それが人間関係をうまく保つ方法なのかもしれない。考えすぎたり気を使いすぎてはよくないけど5,10分は考えてから次の行動に移る。直ぐ考えられる人はいいと思いますが、私の場合はきっと少し時間を置いて考えた方がいいみたい(笑)


頭が平和ボケしていたのでのほほんとしていました(´-`).。oO頭は常にトレーニングしていないと楽な方へ行きますからね(笑)気をつけよ。まぁ昔だったら地雷踏みまくってましたが、早めに気がつけたので少しは成長できているのかな、と自己振り返りをし確認(笑)


また別の角度から見ると、出来ていると思っている時が1番危ないね。出来ていると思っている時は安心しているので脳に危険信号が行かず脳が働かない。まぁそんな環境も大切ですが適度な刺激は必要だなと思った今日この頃。


☆みんなに幸あれ☆

今日も素晴らしい1日を☆ 

ではでは…今日もHappyに╰(*´︶`*)╯♡ 

いつもありがとう♡ 




​Get your real voice


All things are meant to be met.

No matter what happens, don't be upset

I think, "This is the way we were meant to meet and act accordingly.


It is the same with people and the life that happen to you. Because if It doesn’t need something "now" to me, it won’t be come true "problem" to me.


And everything comes to you at the perfect time. Everything comes in front of you at the perfect time. In order to catch it properly, first of all, To catch it properly, you have to get yourself in order.


Are you always distracted and irritable?

Or you are always blaming yourself?

If you are always in a state of denial

You will not be able to align yourself.


The easiest way to align yourself is to

Breathe in deeply and exhale slowly

Ask yourself, "What do I want right now?

and then do it.


It doesn't have to be something big 

just something small.


For example...When you think like that…..

“I wanna eat a hot pot.”

“I wanna go cinema .”

“Let's turn left.”

"I wanna go to my room and relax by myself."

"Let's take a cab instead of a train on the way home."

“I wanna buy my favorite shochu (distilled liquor) to drink on the way home.”

Or anything like that. ‼︎


Until now, Maybe this is how you used to think.


“I'll get fat...” “I'll be laughed at alone...”

 “I'll be laughed at if I go alone...”

“I have to be the same as usual...”

“Because my friend invited me...”

 “I can't afford it...”

“I don't have any money...”

“I don't want to bother...”


When you think like that, 

Have you ever stopped or hear your real voice?


When you think like a negative reasons to quit your actions, become of scared. 

And then you remind it again and again… 


Each time, an invisible brick piles up in your mind And it gets heavier and heavier. That's why you can't get yourself in order.


What is the necessary to healthy mind of yourself in order?


A state of lightness of mind, a state of gratitude for all things, and a state of peacefulness.

and your peace and love with yourself.


They are super important things for you!! 


I hope that everyone who reads this will be able to spend their time full of love and peacefully.


Let’s enjoy today╰(*´︶`*)╯♡♡

Thank you for everything ♡♡♡♡



​いくつになっても楽しむ心


これって凄く大事ですよね(^^)

『もう歳だから…』『体力ないから…』

『次の日に影響しちゃうから…』

『年甲斐にもなく恥ずかしいよ…』

って思っていたら楽しい事がどんどん減っちゃう!

ただでさえ人生は短いのに更に自ら短くしてしまう。

そんなの勿体無いよねー!!


今、歳を重ねてきてるからこそ思う、

『いくつになっても楽しむ心』は大事だなと。

逆に自分より年上の方がめちゃくちゃ人生楽しんでいたら見ていて『カッコイイなー!』って憧れちゃう\(//∇//)\自分もそうなれるように色々頑張ろって思えるしね。


その為には健康第一!!10代20代の時は『何で大人はすぐ健康第一って言うんだろ⁈何でいっつも体に気をつけてねって言うんだろ⁈』って思ってたけど歳を重ねるとその意味が分かる(笑)


健康であれば全て上手くいくんです。

朝起きられる事、歩ける事、食事ができる事、排泄ができる事、呼吸ができる事、眠れる事…。当たり前のように今できている事がそもそも素晴らしいことなんです(^^)だから体には感謝ですね。いつも働いてくれてありがとう(๑˃̵ᴗ˂̵)って!


そしてその先に自分のやりたい事や楽しい事がある。なんて最高なんでしょー!仕事をしていたり、家族を持ったり、いろんな事情があったり人間関係がうまくいかなかったり孤独を感じたりもすると思うけど、

自分の理解者は自分なんです。(心も体も)まずは自分で自分を認めてあげて褒めてあげよう(*´∀`)♪


解剖学的に言っても体が通常運行するって計り知れない細胞たちが互いに手と手を取り合い、補い合い、助け合いながら生命を維持しているのです。しかも誰からの指示もなく細胞たちが判断しながら体を運営しているのです。ホントに人間っていう生き物は神秘なんですよ。話は少しそれますが、妊娠なんて神秘中の神秘と言ってもいい!!人間の中で人間が育ち、出産で肺呼吸に変わり生まれてきて知恵をつけ成長していく。そしてまた子孫を作る。凄くないですか⁉️⁉️⁉️どれも当たり前じゃないんです。凄い確率が組み合わさって一つの命が誕生しているのです。


…あっ、妊娠、出産に関しては神秘的すぎていつも熱くなってしまう(笑)いつか私自身も経験できたら毎日目から鱗状態でいろんな発見があるんだろうなーと、今からワクワクしています(笑)…いつの日か(^^)


さて、話を戻しますが

いくつになっても楽しむ心と健康、これが長生きの秘訣ですが何事も自分の捉え方次第で世界は変わる。同じ時間生きるなら楽しい方がいいじゃん!誰かが何かをしてくれるなんて何の保証もないし待っていたら次の世になってしまう。どんな状況であれ、今の自分を認め納得し、今あるものに感謝する。そしたらきっと次のステップが見えるし近づいてくる。どんな人でも飛び級はなかなか難しいのです。人それぞれ人生ステージがあり、ステップがあるからそれを着実にクリアしていかないと次に行けないみたいなんです(^^)それが人生に於いての魂の成長ですね!


だから、クリアすべき事から顔を背けているといつまで経っても似たような経験がやって来ていつも頭を抱える結果になる。魂の成長とはいろんな要素があるみたいです。でもこれだけは言える、それは、『自分に必要なことしか起こらない』という事。


一緒に頑張ろっ\(//∇//)\


☆みんなに幸あれ☆

今日も素晴らしい1日を☆ 

ではでは…今日もHappyに╰(*´︶`*)╯♡ 

いつもありがとう♡