「自分を大切にする」ってよく聞くワードではあるけど、
なかなか「腑に落ちた！」ってほど理解できていませんでした。
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)
・自分を甘やかす
ではないことはよくわかる。
「自分を大切にする」は、
自分の本当の気持ち、
心の声をしっかりと聴く。
ってことですよね。
「自分を大切にする」の初歩の初歩。
初歩なんだけど、今までやったことない人にとっては
昨日きょうですぐにできることではないと思う。
じっくり自分と向き合って、
本当はどうしたいの？
本当にそう思ってる？
なんでそうしたの？
を繰り返し、繰り返し、聞いていく。
自問自答。
そんなこといちいち考えてるヒマがないですよね。
ふつうは。
でもこの時間をしっかりキープすることこそ、
自分を大切にする。
だな。と実感中。
これできたら、紙に書き出すのがいい。
なんでって頭に浮かんだことってスグに忘れていく。
あーそうかー！と思っても
よっぽどの衝撃がないと忘れていく。
だから、ひたすらに書く。
書くためには、しっかり自分の声を聴くには
ひとりになる。という環境も必須だと思う。
そしてできれば自宅以外。
余計な家事や、子育てのことが頭をよぎらない環境で。
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そして、それを手帳というツールを使って自分のスケジュールに落とし込む。
最優先のスケジュール。
友達や仕事のスケジュールは優先するのに
自分とのスケジュールを守らないのはおかしい。
それこそ、自分を大切にしていないってこと。
っていうのは、青木千草さんの受け売り。
だけど、本当にそうだな～と思って。
(2020年マイノートとcitta手帳)
(マイノートについてはourhomeのエミさんを参考に♡)
ふわふわとした概念
わたしにとって
である「自分を大切にする」
大切にしたいけど、具体的にじゃあどうすればいいの？？
って人はまず、
一週間のスケジュールの中で
１時間でもいいから、「自分深堀りタイム」を作ると
楽しいことになると思う
行きたい場所、
やりたいこと、
最近のうれしかったこと
なんでもいいから、脳に浮かんだことを書きまくる。
めっちゃ楽しい時間ですよ
わたしも毎日、手帳＆ノートと向き合いまくっております♡
(2015年から少しずつ増えてきたノートたち。分身です！)
「書く」ってすばらしーー♡
それではまた
