「相談」
今回は、私が禁煙サポートさせて
いただいている中で、お客さまからの相談にどのようにお答えしている
のかを少しご紹介したいと
思います。
「そうですね…吸える場所が家の中にあるというのは、なかなか
大変ですよね。
外に出るなど、吸えない場所に出て
いくのはとても効果的なので、
どんどん誘惑されない環境づくりを
進めていきましょう！」
「実はニコチン依存脱却より時間が
掛かってしまうのが、「習慣」で
あったり「タバコへの思い込み」を
変えていくことなんです。
〇〇さんは数十年の喫煙歴が
あるので、この年数のあいだ
『タバコはリラックス法のひとつ』と思い込んでいました。つまり、
これだけの時間のあいだ信じきっていた「考え方」や「習慣」を変えていかなければいけないんです。
なぜ私が禁煙を「駅伝」や「山登り」に例えていたのかという理由は
ここにあるんですが、
禁煙は１日、１日の積み重ねです。
一歩一歩確実に前に進めば、
必ずゴールや頂上に辿りつけます！
諦めずに踏ん張って
いきましょう！！」
「〇〇さんはとても良い点に
気づかれました。＾＾
それは、1日に吸いたくなった回数
なんです！これは必ず
スケジュール帳に
記入しておいて下さい！！
毎日記入することで、〇〇さんの
タバコ依存脱却状態が数字として
わかりやすくなります。
例えば、２週間後の〇〇さんが
つらくなった時、今日の吸いたく
なった回数を振り返ってみて、自分の成長度合いがわかります。
すると、２週間前の
自分とではタバコの依存度は軽く
なっているはずなので、そこから
また元気をもらえるんです。
悲しいことに、禁煙に近道は
ありません。
愚直に前に進むのみです！！
一緒に踏ん張って
いきましょう！！」
いかがでしたでしょうか。
何か皆さんが禁煙成功へのヒントを
掴んでいただければ幸いです。
つづく…
ーーーーーーーーーーー
ただいま、14日間の
禁煙サポート
無料体験モニターさんを
募集しております！！
ひとりでは心細い…
「でも、禁煙に挑戦してみたい！」
という方は、
下の公式LINEから、
お友達登録後に
「モニター参加希望」と
メッセージをお送りください。
２４時間以内に
ご返事を差し上げます！