精神科医、和田秀樹さんの記事を読みました
老化の原因とされる前頭葉の衰え
認知症に関わる海馬も前頭葉の一部ですよね
前頭葉に刺激を与える事で
衰えを防げるのだそうです
毎日、新聞を読むとか本を読むとか
そういった習慣では刺激は少なく
新しい事をやってみる、見てみる
といったことが一番の刺激なのだそうです
行ったことのない場所に行く
新しい友達と食事に行く、というような
ドキドキする経験は大事なのですね
ただ、歳を取ると億劫になるのは確か
そこを何とか踏み出すこと
なのかな～
行動することは身体を動かす事にも
繋がるので確かに良いことです
頭もですが気持ちも鍛えないといけない
なんて思ってしまいます
時折、伝えていますが
97才の義理母は毎日テレビのお守りでも
全くボケてはいないので
相当強い海馬なのだな〜と思いますが
80代後半から、あまり動かないので
身体はどんどん衰えています
動いて怪我するのも怖いと言います
高齢者の怪我は入院につながりますから
そんな母は
施設に通うのも嫌だと言います
早くお父さんに迎えに来て欲しい
そう言い続けて10年以上経ちました
健康長寿って難しい
長生きは幸せなのか
やっぱり、あまり長生きしなくてイイ
って思いは変わりません
レンガ敷き何度やっても気に入らない
