どもども～ダイチキだよ～(*´∇｀*)
皆禁煙頑張ってる～？
なになに～？吸いたくてたまらんて？
うんうん(´・д・｀)わかるよその気持ち…
タバコを吸い始めたきっかけは自分なわけで、やっぱりやめるときも人様の力を借りずにやめたいなって思うのが人の性ってぇもんだわな！
んじゃー自力で禁煙成功させましょーや( ・`ω・´)b
タバコは良くないけどやめられないっしょ！！
って思う人と
タバコやめたい！！でもできるかな…
って思う人
貴方が後者であるならば！やめたいって気持ちがあるならば！きっと禁煙できる！！
君は今日から非喫煙者だー！！！
なぁーんて熱く長々と松岡修造みたいに言ってても読者は飽きてしまうのです(´ω｀)
誰でぇ～も自分でできる禁煙がいいよね～？？
なので、深く考えず分かりやすい禁煙方法を考えていきましょー！！
○Lesson.1
「禁煙日を決めるべし」
理由は至ってシンプル。みんな禁煙するするって言っててもいつまで～もダラダラ吸い続けるっしょ？だったら○○日から辞める！！って決めた方が気持ちの準備がしやすい。
その日まではもちろん吸っても構いません。今までの喫煙人生を噛み締めながらしみじみ吸ってもよし。やめた後の薔薇色人生の妄想にふけるのもよし。
ただし、その日が来た瞬間。持っているtaspoを切り刻み、残りのタバコとともにゴミ箱へダンクしてやってください。
とにかく印象に残るやめ方をしましょう
ww
その方が
「俺はタバコを辞めるんだ」って気持ちを強く持てるよー
○Lesson.2
「禁煙は3日を耐えるべし」
そーなんです、最初の3日間を越えるのがまぁ辛い…。
「吸いたい！」っ思う気持ちを3日我慢すれば徐々に「まぁ、吸わなくてもなんとかなるわな」に変わってくるよ！！
(でも、完全にニコチンが体内から消えるのには1年程かかります)
「でも、3日間も吸いたい気持ちをどう押さえたらいいんだ…」
○Lesson.3
「夢中になれるものを見つけるべし」
これですよ、俺もそうだったけどなんか夢中になってると「あれっ？そう言えばしばらく吸ってないな」って経験あるでしょ？
それがいいんです！
なんでもいいのよ、遊びだって、勉強だって、仕事だって、セックスだって…
おっと、これは失礼ww
要は、なにかに夢中になってて忘れるくらいなんて大して必要ないな！って意識的に感じることが大事なわけ！
たしかにニコチンの影響もあるかもしてない。でも、「吸わなきゃ、吸わなきゃ…」ってタバコを吸えばなんとかなるっていう先入観が実はタバコを辞められない一番の原因なのかもしれない(´ω｀)
だから、まずは「○○してたときは吸わなくてもいられたなー」って時を思い出してみて！実はそれがタバコをやめるためのきっかけになるかも(*´ー｀*)
俺は食べ物に夢中になったためにと～っても太っちゃったから、皆は食べ物だけは気を付けてねww
以上ダイチキでした～(*´∇｀*)
次はわった、よろしく！！