筋肉痛

今週便秘だったので朝はプロテインとmctオイル 大匙3杯。

その後トイレへ。

今日は昼にジム。

チェストプレス

27kg15x3/32kg8x3/41kg8x3戻しだけ

プルダウン

33kg15x2/40kg8x2

ダンベル

10kgx30/11kgx2/8kgx10/4kgx10

ランニングミル

30分

全然足に負荷をかけて無いのに太ももの内側が超絶筋肉痛

昨日のジムだな。。。

昼は豚ともやしの味噌バター炒め。

夜は鶏胸肉を茹でたやつと鶏胸肉を細かくしてエリンギとピーマンをレタスで。

なんか昨日の夜の風呂から汗が大量に出てくるようになった。

昼のジムのウォーキングもヤバイ位出た。。。

梅雨でジメついてるからなのか？

XTEND BCAAをエリートにしたからなのか？

DHCのビタミンB群を飲み始めたからなのか？

謎は深まるばかりである。

明日はワークアウト。

ドSに聞いてみよう。