尋常じゃない筋肉痛でジムは断念。。。
まあまあ旨かった。
朝はプロテインとmctオイル 大匙3杯。
10時からワークアウトだったので牛歩で向かう
体重は変わっていないことを知っていたのでドSに話すと“でも体脂肪が2%減ってますよー！”と言われちょっとテンション上がる！
足系のトレーニングは無理なので上半身をやるも踏ん張りが効かないのでフォーム重視のワークアウト。
結構勉強になりました。
昼は昨日と同じで豚バラともやしの味噌バター炒め。
夜は昨日の残りの鶏胸肉茹でと鶏胸肉炒めと糖質0麺のシュリンプスキャンピー。
まあまあ旨かった。
やっぱDHCのビタミンBが効いてるっぽいなぁ。