MCTオイルロックで！と、これといった日

やはり筋肉痛でジムに行けず。。。

朝はプロテイン。

昼は写真を忘れたが焼き魚定食ご飯抜き。

夜は

ビンチョウマグロの刺身と豚ひき肉の味噌炒めとレタス。

今日は本当に何もない1日でした。

明日は日帰り出張で大阪へ。。。

朝早いわぁ

そういえば最近MCTオイル計量したりシェイカーに入れて飲むと洗うときギトギトなのでボトルに口をつけずにロックでいってます！

気色悪いので良い子は真似しないように