タコス

今朝の続き。

恐怖の嫁が起きて来たが14時間くらい寝てたよー。

で終了

いやー焦った。。。

二日酔いも無く元気一杯

迷惑をかけていなかったという事で朝食です。

久々の白米

昼はジムに行ったのでプロテイン。

今日は元気でガッツリやった。

レッグカール

23kg10/36kg10/50kg9x3/54kg9x3

プルダウン

26kg10/33kg10/40kg10x3

レッグプレス片脚ずつ

32kg10x3/45kg10x3/50kg8x3

レッグエクステンション 

32kgx10/41kg10x3/45kg8x3

ダンベル

9kg10x30

ダンベルプルオーバー

10kg10x3

ウォーキング

30分

夜は早めに念願のタコス🌮

いろんなタコス食べたけど我が家のタコスは世界一

多分明日太ってる。。。

そしてワークアウトなのでドSに怒られそう