おはようございます。
作業療法士・介護エンターテイナーの石田竜生です。
作業療法士・介護エンターテイナーの石田竜生です。
9月30日は「く（9）るみ（3）はまるい（0）」でくるみの日。
朝いちばんのレクに、1問どうぞ。
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【今日の1問】
くるみに多くふくまれ、体によいといわれるのはどれでしょう？
① ビタミンC
② 質のよい油
③ 食塩
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答え ② 質のよい油
くるみには、青魚にも多いオメガ3系という質のよい油がふくまれています。
血管の健康を保つはたらきがあるといわれます。
ただし油ですからカロリーは高め。1日にひとつかみ（5〜6粒）が目安です。
血管の健康を保つはたらきがあるといわれます。
ただし油ですからカロリーは高め。1日にひとつかみ（5〜6粒）が目安です。
▶ 話が広がるひとこと
「木の実は召し上がりますか？」
「山でくるみや栗を拾ったことは？」
「山でくるみや栗を拾ったことは？」
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▼ 続きは3問＋体操つき
きょうはこのあと2問と、座ったままできる「右よし左よし体操」も用意しています。
▽きょうのレク全部（FUN SEED）
▽毎日の脳トレはアプリで（無料）
▽講演・研修のご依頼
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