こんにちは。
マッサージ整体つなぐ内藤です。
肩甲骨周りの不快感
年齢、性別関係なく、幅広い人たちがこれを訴えてきますね。
セルフケアでも使える、施術のポイントをお伝えしますね。
私は体を
表と裏
で考えます。
肩甲骨は体の裏です。
患者さんの立場として、最も触って欲しいところは辛い肩甲骨周辺です。
でも、
時に、筋肉が張り過ぎて最初にアプローチすると痛いということもありますし、ほぐれにくいです。
そういう時は、表の筋肉である胸にアプローチすることが大切です。
肩甲骨の不快感を持ってる人は、胸の筋肉が硬くなってるんですね。
表の胸の筋肉が
裏の肩甲骨周辺の筋肉を
引っ張っている
そんなイメージです。
だから、胸の筋肉を緩めると、肩甲骨周りの症状は緩和しやすいです。
セルフケアでも是非やってみて下さい。
胸のストレッチなどをやった上で、肩甲骨周りのエクササイズなどをやってみると良いですね🙆
体が硬過ぎて胸の筋肉が伸びない、緩まない！
背中が硬すぎてエクササイズをしても肩甲骨が動かない！
そんな方は一度施術にいらしてください^_^
施術であれば、自分では触れない筋肉などにもアプローチできますから、効率的に肩甲骨周りの不快感を改善することができますよ！
