こんにちは。
マッサージ整体つなぐ内藤です。
気候も暖かくなり、気持ち良い日が増えてきましたね。
家の庭にも雑草が生えてきて、草取りをしました。
草取りをして、腰が痛くなる人多いですよね(・∀・)
そこで、今日は
腰が痛くなりにくい草取りの姿勢についてです
ズバリ、
四つん這い
もしくは
片膝立ち
での草取りです。
腰の痛くなる原因は、
草取り中、腰を丸め続けているからです。
四つん這い、片膝立ちだと、過剰に腰を丸めることがありません。
少しでも草取りにこの体勢を取り入れるだけでも、腰は楽ですよ♩
膝は汚れますけど、洗濯で落ちます。
草取りの腰痛はそんなお手軽に取れませんからね(｀・∀・´)
すでに草取りで腰痛が出ちゃった人は当院へ^_^
