aya´`*です。
とりあえず、こちらをご覧下さい。
体重グラフが遂に40キロ台に突入しました
まあ日によって多少の増減があるのですが、今週火曜日に49.4キロをマークしました
(※毎日寝起きに測ってます)
最大58.9キロ
最小49.4キロ
マイナス9.5キロ
ダイエットをはじめて本日で125日なので、4ヵ月目にして、この減量はじぶんの中でも自信となっています
特に無理をしているわけでもないし、リバウンドを恐れているじぶんもいません
しかも、ダイエット関連にお金をかけていないことが、何より成功に繋がったのではないかと考えているんです
自炊中心となり、自然と食費も以前より抑えられるようになり、...
まあ浪費癖は相変わらずですが
現時点で、また新たに見えてきた課題も多いのですが、とりあえず、無理な運動をせずとも、自分の健康面に目を向けてみることで体重は落とせることを体感しています
ちなみに今、サンマルクカフェでベルギーチョコココア飲んでます
美味しい...
美味しい...こういう時にカロリーを気にして、本当に飲みたいものを我慢してしまうのが、ダイエットのストレスになりますからね
それでは、これからレンタルショップ寄って帰ります