aya´`*です。
今週末は彼氏との予定もなく、昨日は友人と池袋でランチがてらカフェでまったり過ごしました
友人と別れてからは、9階フロアのある大きな書店を散策に
各フロアの本を眺めてゆっくり歩くのが好きなんですよね 移動に階段を使って軽い運動にもなりますし
移動に階段を使って軽い運動にもなりますし手にはとっていないのですが、恋愛関連の本に
浮気とは午前4時の赤信号である
というタイトルがあって妙に印象深く残ってます
今度チェックして感想レビュー書けたらいいな
そして今日は、おうちでおひとりランチを作りました
鶏胸肉を200グラム食べてしまいました〜
満足しかないです。
パプリカソースは酢ベースでチキンソテーをさっぱり頂けました
久々にパプリカを購入したので、残りはピクルスにくる予定です
あまり焦げ目のつかなかったグラタンは、冷蔵庫に残っていたお豆腐ときのこ消費のためにちょうど良かったです
ヨーグルトにかかっているのは、最近鎌倉で購入したベリー系の果汁蜜です
カプサイシン豊富なので脂肪燃焼効果が期待できるそうです
サラダを作るには野菜が高いので、とりあえず市販の野菜ジュースを添えて完成です〜
木製プレートも最近購入したのですが、料理のオシャレ度が増しますよね
夜食べるよりも、ランチのほうが罪悪感もないので、満足ごはんでした
その後は、地元の友人と2時間半も長電話してしまいました
これからお弁当の材料の買い出しがてら、ウォーキングしてきます〜