103キロのアラフォー男が標準体型を目指すためのブログ

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14Aug
- 【迷い中】ダイエットするにはスポーツジムは必要？
  ダイエットブログ更新しました。97キロ→75キロになるためには、スポーツジムは必須ですか？めちゃくちゃ迷ってます。ダイエット仲間さんならどうしますか？#食事が9割#ゆる糖質制限#ダイエット仲間募集#元100キロ【迷い中】ダイエットするにはスポーツジムは必要？リバウンド後の体重:97.2kg8月の目標体重:84.5kg12月の目標体重:75kgScreenshot・朝食・オートミール卵、わかめとあみエビ・サラダチキン・昼食・夕食・お寿司・オードブル・間食・飲み物水3.0ℓたっぴーどうもたっぴーで...tapi-blog.com
13Aug
- 【デブ脳との戦い】揚げ物が食べたすぎる。
  ダイエットブログ更新しました。最近、揚げ物が食べたくて食べたくて仕方ありません😭またリバウンドしてしまうーー🥲でも、白Tシャツにジーパンが似合う人になりたいので踏ん張ります！！#食事が9割#ゆる糖質制限#ダイエット仲間募集#元100キロ【デブ脳との戦い】揚げ物が食べたすぎる。リバウンド後の体重:97.2kg8月の目標体重:84.5kg12月の目標体重:75kgScreenshot・朝食・オートミール卵、わかめとあみエビ・プルコギ・昼食・夕食・鯖の水煮・納豆・豆腐・もずく酢・間食・飲み物水3.0ℓたっぴーどうもた...tapi-blog.com
12Aug
- 【-3キロ/月】「食事が9割ダイエット」で痩せる！
  ダイエットブログ更新しました。妹夫婦に「半年で14キロ痩せる」と宣言し、簡単にダイエットを投げ出せない状況にしました。「食事が9割ダイエット」で痩せます☺️#食事が9割#ゆる糖質制限#ダイエット仲間募集#元100キロ【-3キロ/月】「食事が9割ダイエット」で痩せる！リバウンド後の体重:97.2kg8月の目標体重:84.5kg12月の目標体重:75kgScreenshot・朝食・オートミール卵わかめ・人参と玉ねぎ炒め・昼食・夕食・もずく酢・ツナ缶・豆腐・ベーコンエッグご飯炒め・間食・飲み物水2.5ℓたっ...tapi-blog.com
11Aug
- 【痩せるしかない】孤独なダイエット生活。
  ダイエットブログ更新しました。孤独なダイエット生活です😭SNSでダイエット仲間さんがいなかったら、ずっと100キロ超えのおデブだったんだろうなー。。。#食事が9割#ゆる糖質制限#ダイエット仲間募集#元100キロ【痩せるしかない】孤独なダイエット生活。リバウンド後の体重:97.2kg8月の目標体重:84.5kg12月の目標体重:75kgScreenshot・朝食・オートミール卵わかめ・シーフードと野菜のあんかけ・昼食・夕食・鯖の水煮・納豆・豆腐・鯖の塩焼き・もずく酢・間食・飲み物水4.0...tapi-blog.com
10Aug
- 【油断大敵】デブ脳と隣り合わせなことを忘れるな！
  ダイエットブログ更新しました。デブ脳は危険です⚠️目の前の食べ物を我慢できないから太りました。1ヶ月頑張ったくらいで浮かれるなよ、オレ！！#食事が9割#ゆる糖質制限#ダイエット仲間募集#元100キロ【油断大敵】デブ脳と隣り合わせなことを忘れるな！リバウンド後の体重:97.2kg8月の目標体重:84.5kg12月の目標体重:75kgScreenshot・朝食・オートミール・豚肉卵炒め・まぐろ油漬・昼食・夕食・もずく酢・豆腐・キムチ・ツナ缶・間食・飲み物水3.0ℓたっぴーどうもたっぴー...tapi-blog.com
09Aug
- 【AIダイエット】昨日の食事を数値化しました。
  ダイエットブログ更新しました。過去にどんぶり勘定でダイエットして、リバウンドしてますから😭数値化して自分と向き合うことにしました。#食事が9割#ゆる糖質制限#ダイエット仲間募集#元100キロ【現状確認】昨日の食事を数値化しました。リバウンド後の体重:97.2kg8月の目標体重:84.5kg12月の目標体重:75kgScreenshot・朝食・餃子・豚肉卵炒め・昼食・夕食・もずく酢・サバ缶・キムチ半分・間食・飲み物水2.5ℓたっぴーどうもたっぴーです。昨日は1日中自宅...tapi-blog.com
08Aug
- 【糖質＆カロリー】パンの破壊力はスナック菓子と似ている？
  【糖質＆カロリー】パンの破壊力はスナック菓子と似ている？リバウンド後の体重:97.2kg8月の目標体重:84.5kg12月の目標体重:75kgScreenshot・朝食・オートミール・豚肉卵炒め・昼食・夕食・もずく酢・豆腐・カレイの煮付け・間食・飲み物水3.0ℓたっぴーどうもたっぴーです。最近、...tapi-blog.com
07Aug
- 【調べるって大事】我慢しないダイエットに出合うことが継続に繋がる。
  【調べるって大事】我慢しないダイエットに出合うことが継続に繋がる。リバウンド後の体重:97.2kg8月の目標体重:84.5kg12月の目標体重:75kgScreenshot・朝食・豚肉ご飯炒め・鶏肉と玉ねぎのケチャップ炒め・昼食・夕食・鯖の水煮・コロッケ・間食・飲み物水3.0ℓたっぴーどうもたっぴーです。...tapi-blog.com
06Aug
- 【妹夫婦との約束】ダイエット再開します。【半年で-14キロ】
  地味にダイエット再開しました（笑）【妹夫婦との約束】ダイエット再開します。【半年で-14キロ】皆さんお元気ですか？僕は、この暑さにヒィヒィいいながらも、なんとか生きています（笑）たっぴーダイエットブログやから、定期的に更新ちゃんとせなアカンなー。と思って始めたのですが、途中、ブログの容量オーバーで更新できなくなりました。たっぴーうわ...tapi-blog.com
21Sep
- 【オススメ3選】ドンキホーテのミックスナッツもいいけど。
  どうも、糖質制限ダイエッターのたっぴーです。この記事がオススメな人・お買い得なミックスナッツを探している・お菓子がやめられない・ダイエットが続かないどれか1つでも当てはまるあなたは、筆者が実際に食べてよかったと感じた「おすすめのミックスナッツ3選」をレビューしておりますので、ご覧いただけると嬉しいです。以前から気になっていたミックスナッツを発見。まずは、ミックスナッツについての「豆知識」を3つ書きますね。①糖質が少なめミックスナッツとポテトチップスの糖質量を比較してみたら、下記のようになりました。(目安)100gあたりの糖質量・ミックスナッツ→20.6g・ポテトチップス→50.5g糖質量の差は、約2.5倍でした。そりゃ、毎日のようにポテトチップスを食べてたら太るわけですよね。なので、糖質はできるだけ控えたほうがダイエットにはいいと思います。②食物繊維が豊富ミックナッツには食物繊維が多く含まれていて、ダイエット目的や便秘解消のために食べている人も多い食材です。胃や腸で膨らんで便通をよくする効果のある不溶性食物繊維が多く含まれているので、便秘の解消にも役立ちます。また、食物繊維は腹持ちがよく、消化に時間がかかるため、間食にぴったりなのです。③価格が高めミックスナッツは、間食する食べ物の中では、比較的高めであります。比較してみると、・ドンキホーテのミックスナッツ315g754円・ポテトチップス60g95円(315g換算すると498円)価格差は約1.5倍でした。何故、ミックスナッツは高いのかを調べてみると、・世界の天候不順で収穫量が減少していること・素焼きは時間がかかりその分コストが上がるとのことでした。(諸説あり)そんなミックスナッツが担当者のオススメになってるではありませんか。そりゃ購入でしょ！となったのですが、一旦やめました。理由は、ミックスナッツが「大袋」だからです。(315g)僕が太った原因の１つとしてスナック菓子の食べ過ぎがあります。ポテトチップスを買う時に、一般的には普通のサイズを購入すると思うのですが、僕は、毎回BIGBAGの購入していました。「大きい方がお買い得」という、卑しい性格も災いしたと思います。で、1度袋を開けてしまうと、食べきらないといけないという、謎の自分ルールがあり、負のループへ。何十年も、1度で食べ切ることを繰り返してきたので、習慣はすぐに変わらないということで、今回はドンキホーテでミックスナッツを購入するのをやめました。ここでは、即決断したような書き方をしてますが、買うか買わないかでかなり迷っていました（笑）でも、ゆる糖質制限ダイエットをしているので、以下のミックスナッツに助けられることになるのですがね。おすすめのミックスナッツ3選僕が-20kg痩せた&我慢せずにダイエットが継続できたのは、ミックスナッツがあったからです。【-20キロ達成】ズボンが緩くなりました【ビフォーアフターあり】たっぴーこんにちは、たっぴーです。ようやく、ダイエット開始時の103キロから-20キロ痩せることができました。-20キロ達成するまで長かったような気もするし、40年間巨デブだったことを思えば短いような気もします。いずれにせよ、-20キロ痩せtapi-blog.comちなみに、価格だけ見るとネットの方が400円近くお得に購入できます。以上を踏まえ、おすすめのミックスナッツはこちらとなります。◉1つ目①おすすめしたい人・お菓子がやめられない人・ダイエットが続かない人②食べた感想・他社製品にはなかなか見かけないピーナッツが入っているので飽きずに食べられる。③ポイント・食物からの摂取が必要な栄養素であるオメガ3脂肪酸を手軽に食べられるスーパーフード。・安心・安全の国内製造。おすすめ度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(星5つ)食べやすくて何度もリピートしています。個人的にはおすすめです。ミックスナッツ 5種850g/6種500g(バナナ入り) 無塩食塩無添加送料無料アーモンドカシューナッツ生くるみマカダミアナッツピーナッツジャイアントコーンバナナチップスお試し大容量業務用保存食おつまみ健康美容【代金引換不可・日時指定不可】【メール便】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}◉2つ目①おすすめしたい人・ミックスナッツ選びに迷っている人②食べた感想・マカダミアナッツのコリコリとした食感と、噛めば噛むほど味わえるコクを感じることができる。③ポイント・賞味期限が3ヶ月程あり。・4種のミックスナッツなので、継続して食べるのにGOOD。おすすめ度:⭐️⭐️⭐️⭐️(星4つ)ミックスナッツ無塩無添加 700g 素焼き 4種のミックスナッツナッツ愛すべきナッツ満足ミックスナッツ送料無料 1kgより少し少ない700g 訳ありアーモンドくるみ業務用大容量楽天スーパーSALE SALE セール楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}◉3つ目①おすすめしたい人・糖質制限、ミックスナッツ初心者の人②食べた感想・「良質な脂質」と「ミネラル」がたっぷり含まれた3種のミックスナッツで食べやすかった。③ポイント・リーズナブルな価格。・無塩・無添加。おすすめ度:⭐️⭐️⭐️⭐️(星4つ)ミックスナッツ無塩無添加 700g 愛すべきナッツバリスタ厳選 3種のミックスナッツ送料無料ナッツ素焼きミックスナッツ 1kgより少し少ない700g 訳ありナッツ類アーモンドくるみ業務用大容量楽天スーパーSALE SALE セール楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}・お買い得なミックスナッツを探している・お菓子がやめられない・ダイエットが続かない人の参考になれば嬉しいです。最後までお読みいただきありがとうございます♪【関連記事】【8ヶ月で-20キロ】チョコレート効果86%はダイエットにオススメです。たっぴーどうも、ゆる糖質制限ダイエッターのたっぴーです。痩せるには、食事制限・適度な運動をすればいいのは分かってるけど、それができれば太ってないんですよね、、、ただ、怠け者で40歳近くまで100kgを超えていた僕でも8ヶ月で20キロ痩tapi-blog.com【オートミール効果】1カ月で5.2キロ痩せました。・朝ごはんもずく酢60g、豚肉炒め100g、タコの唐揚げ1個、、牛乳200ml ・昼ごはんチキンカツ1枚、鶏皮揚げ中皿・夜ごはん間食してお腹空かず・間食カカオ86%6枚、ポテトチップス60g、カルパス38g×2本・飲み物お茶tapi-blog.com
14May
- 【嬉しい気付き】身体が軽くなったかも？と思った瞬間【-20kg】
  　　たっぴーと申します。たくさんあるブログの中から、私のブログを見つけてくださり、本当にありがとうございます。・ゆる糖質制限・激しい運動なしで、どう変わっていくのか？を日々記しております。ダイエットについて、書籍やネットから学び、模索しながら取り組んでおります。ご縁を持って頂けると嬉しいです今朝のことです。借りていた本を返却しようと、仕事の前に図書館に寄りました仕事の前に返却することにしたので、その時間も加味して自宅を出ました想定していた時間よりも早く図書館に着いたのですが、何故か「早足」で返却ポストに向かったのです今思うと無意識で、遅刻しちゃまずいなーって思っての行動だと思いますその時に気付いたのですが、「あれ？意外と身体が軽いかも」と。。。※身体が軽い＝浮いてるイメージを表現してみました（笑）すみません、しょうもないこというて目と鼻の先くらいの距離を早足しただけなのですが、息切れすることなく、車に乗り込み、仕事に向かうことができました偶然の産物とはこのことですこのことがあって、「もう少し痩せたら、ウォーキングしようかな」と漠然と思ってましたが、「疲れがなく、体調がいいなら、ウォーキングしてもいいかな」という考えに変わりましたこれだけの話なんですが、職場にきてもなんだか嬉しかったので、ブログに書いちゃいました最後まで読んでくださいまして、本当にありがとうございます宜しければフォロー・コメント・いいねお願い致します僕のモチベーションがぐっと上がります笑顔、謙虚、感謝の気持ちでブログ更新致します
04May
- 【超簡単】dカードゴールドの解約方法【年会費11000円】
  どうもー！たっぴーです先日、断捨離しようと決めていたクレジットカード2枚解約しました1枚目の記事は前に書いたので、今回は2枚目のクレジットカードについて書こうと思います1枚目の解約についての記事はこちらです↓『[超簡単]ジョーシンクレジットカードの解約方法[断捨離]』どうもー！たっぴーです！この間、身の回りの整理をしようと思い、2枚のクレジットカードを解約しましたなんか、クレジットカードの解約って、・ネットで手続きするにし…ameblo.jpでは早速、、、、2枚目のクレジットカードは、なんとゴールドカードです人生初のゴールドカードです一般的なクレジットカードは年会費無料なのですが、こちらのカードの年会費は11000円(税込)です。安月給の僕が、何故、年会費を払ってまでゴールドカードを持つことにしたかというと、年会費を上回るポイント還元があったからですこの当時、最初の2ヶ月間くらい、dカードゴールドで支払いすると、ポイント増量キャンペーンをしており、ポイント還元が年会費を上回ることを確認した上で契約しましたで、キャンペーンが終わると、ポイント還元で年会費を上回るのが難しいと判断したので、断捨離ついでに解約しました解約は、下記の電話番号に連絡して、解約の旨を伝えるだけ引き止められたり、年会費無料のクレジットカードの提案されるかと思いましたが、そんなこともなく、ものの5分程くらいで解約できました僕とは無縁と思っていたゴールドカードを持てたのは、ちょっとした思い出です（笑）これからもダイエット&断捨離は継続し、更にスリムにしていきます宜しければフォロー・コメント・いいねお願い致します僕のモチベーションがぐっと上がります笑顔、謙虚、感謝の気持ちでブログ更新致します
02May
- 【糖質制限向け食品レビュー】ミックスナッツ届きました(^^)
  どうもーーたっぴーです遂に届きましたーーー何が届いたかといいますと、、、ミックスナッツでございますがっちり梱包です最近、ポテトチップスなどの糖質の高いお菓子を食べ過ぎてるので、糖質制限ダイエットの味方であるミックスナッツを購入しました容量は、850gとたっぷり入ってます栄養成分表示を見ても、糖質(炭水化物)も少ないですねミックスナッツは、ほんと僕のダイエットの味方ですで、ちょいと空腹感もあったので、小袋に入れて試食これは、100均で買ったデザインジップロックです持ち運びにも便利ですで、肝心の味なんですが、、、かなり美味しいですねナッツも香ばしくて、止まらなくなる感じのやつですくるみもカシューナッツも癖がなく、僕は食べやすかったですしいていうなら、商品の発送が遅い(記載あり)ので、すぐにミックスナッツが食べたいという方は、他のところで購入した方がいいかもです。いつもはアイリスオーヤマのミックスナッツをリピートしてましたが、今回の味ならまた購入決定ですねミックスナッツは、ポテトチップスやチョコなどよりお腹に溜まるし、糖質も少なめなので、糖質制限ダイエットをしてる方には非常にオススメです間食&空腹感を感じたら、このミックスナッツを食べて過ごそうと思いますではこの辺で　[関連記事]『[糖質制限向け食品レビュー]チョコレート効果カカオ95%を食べた感想。[ダイエット]』どうもーー！たっぴーです！この間、うっすら気になっていたこちらの商品を購入してみましたチョコレート効果カカオ95%僕がいつも食べているカカオ…ameblo.jp僕のゆる糖質制限ダイエットには、ミックスナッツが必需品となりました僕が-20kg痩せた&我慢せずにダイエットが継続できたのは、ミックスナッツがあったからですこちらのミックスナッツを購入しましたミックスナッツ無添加無塩 850g 無塩バリスタ厳選 3種類ミックスナッツ [ クルミカシューナッツアーモンド無添加ナッツ ] グルメ 1kgより少し少ない850g お取り寄せグルメ楽天市場1,399円大袋のミックスナッツを食べるのに、下記のデザインジップロックにいれると、食べ過ぎ防止になりますこちらのデザインジップロックは100均で売ってます　　気軽に持ち運べるのもいいですよーフォロー、コメント、いいね本当にありがとうございますブログ更新の励みになります
26Apr
- 【友人からの嬉しい言葉】「ダイエット頑張りましたね」と言われた僕の返事は？？
  たっぴーです数あるブログの中から、ご縁やタイミングが重なり、僕のブログにたどり着いてくださり本当にありがとうございますメンタル豆腐のアラフォーおじさん(お兄さんのつもりでいます)の、ダイエット経過を見てもらえればと思っておりますでは、早速本題へ先週、友人Eちゃんと会った時の話です。その時の話は、こちらに書いております[食べ方・行動]スレンダーな友人から学んだこと。たっぴーだんだん暑くなってきて、できるだけ早く体重を減らしたいと思っているたっぴーです。今、絶賛リバウンドしていますが、この2年間で見ると-15〜-20キロあたりをウロウロしています。リバウンドしているとはいえ、こうして何とか踏ん張れているtapi-blog.comこのブログは、いつもより多くの方に見て頂き、めちゃくちゃ嬉しかったです皆さんありがとうございますこのブログで、ある程度書いたつもりでしたが、ダイエットに関して「嬉しい言葉」をもらっていたのを、書き忘れていました僕は、Eちゃんにダイエットをしていることを言ってませんでした。理由は２つあります。①痩せてびっくりさせたかった②その気持ち以上にダイエットを継続できる自信がなかったからです。だって、「こんなに頑張ったのに、この結果かよダイエットできるわけがない」という経験をしたからですその時のブログはこちらです。【過去の失敗】3か月間ウォーキングを続けた結果とその後の話。どうもーー！たっぴーです！今日は過去の失敗について書きたいと思います。過去の失敗今から15年程前の話です。(25歳の頃)当時から100キロを超えていて、痩せたいなと思いながら日々を過ごしていました。そんなある日、ふとした瞬間に、よし、今日かtapi-blog.comそんな紆余曲折がありましたが、今回のゆる糖質制限ダイエットは、皆さんの支えもあり、このブログを書いている時点で、-20kg以上痩せることができました本当にありがとうございますで、話を戻しまして、Eちゃんと久しぶりに会うことになり、会った瞬間、僕の痩せたことに気付いてくれて、ダイエットの話を一通りしましたで、話の最後あたりに、Eちゃんが僕に言うのです「たっぴー、ダイエット頑張りましたね」と。すぐに僕は返事をしました。痩せたこと褒めてくれてるんやなー。嬉しいわー、ありがとうーでもな、、、全く頑張ってないねんと。Eちゃんは不思議そうな顔をしていました。。そりゃそうです。ある程度努力しないと、-20kg痩せることができないと感じてくれたから「頑張ったね」と言ったのに、当の本人に「頑張ってない」と言われたわけですから、、、僕は、日本一意思が弱い男です今でも、・お菓子や菓子パンを爆食いしてしまう日があるし、・焼肉食べ放題を行ったりするし、一般的なダイエッターらしくないと思いますそんな僕がない頭で考えました。今回のダイエットは、時間を味方につけて、小さく積み重ねよう！！と。要は、短期間で痩せることをやめて、時間をかけようってことですねこの考え方になってから、無理に頑張らなくてもいいんやーってなり、気持ちが楽になったのを今でも覚えていますとはいえ、未だに短期間で痩せれたらと思う気持ちもがあるのは、ここだけの秘密です（笑）このグラフは初めて出すのかな？ダイエット開始時からのグラフですこうしてみると、初めの方はいい勢いで体重落ちてますなー9月頃から停滞期が続いて挫折しそうになりましたが、いいねやコメントをくださるダイエット仲間さんのおかげで、また2月頃から少しずつ減ってきていますねてか、話が飛んじゃいましたね僕らしいですわーとにかく僕は頑張っていない！「頑張ってないことを自信満々で言うなー」って周りに言われても、僕はこれからも「頑張らないことを頑張るつもり」です本当に頑張っていませんが、信頼&尊敬できる友人からの「頑張ったね」は、人一倍嬉しいですね第一目標までまだ先ですが、小さな成功体験を積み重ねて、これからも歩んでいきますこちらは、ダイエット当初の僕がいかに口だけ番長なのかが分かるブログですマジ、意志が弱いですよ【あれから1年】ダイエット宣言して、即増量した男の話【仲間に感謝】おはようございますです。増量しちゃいましたね。夜ご飯をお腹いっぱい食べてしまったのと、かき揚げを食べたのですが、これが割と大きくて、１個でやめればいいところを、海老や野菜たっぷりで美味しくて、2個も食べてしまいました。まだまだ修行が足りませtapi-blog.com宜しければフォロー、コメント、いいねお願い致します僕のモチベーションがぐっと上がります笑顔、謙虚、感謝の気持ちでブログ更新致します
20Apr
- 【ダイエットあるある３選】ダイエットブログを始める前の自分(3/3)
  どうもーー！たっぴーですこの間、ダイエットあるあるを書いたので、最後の３つ目を書きたいと思います以前書いた「ダイエットあるある」はこちらになりますその①はこちらです↓『[ダイエットあるある３選]ダイエットブログを始める前の自分(1/3)』どうもーー！たっぴーですタイトルに書きましたが、ふと『ダイエットブログを始める前の自分』ってどんな感じだっけ？と思ったので、ここに書きたいと思います。…ameblo.jpその②はこちらです↓『[ダイエットあるある３選]ダイエットブログを始める前の自分(2/3)』どうもーー！たっぴーですちょいと前に「ダイエットあるある」を書いたので、その②を書こうと思いますその①はこちらの記事です↓『[ダイエットあるある…ameblo.jpでは、早速③とにかくダイエットを始めない約1年前(2020/3月)の僕の体重は103.6kgでした。。何十年も巨デブ生活が続き、「ダイエットして自分を変えたい」という気持ちに嘘はなかったのですが、毎日お腹いっぱいご飯を食べて、寝る前にポテトチップスやチョコなどの糖質の高いお菓子食べる生活が続いていましたダイエットをしようと思っても、・うわぁー、ポテトチップスの新作でてるやんダイエットは明日からにしよう・仕事で疲れたから、今日くらいはケーキを食べてもオッケーやな・ウォーキングしようと思ったけど、今日は寒いし、体調崩して仕事に支障出たらアカンからやめとこーなど、とにかくダイエットを始めませんでした。。ダイエットは明日から？？やると決めた日から、少しずつでいいから行動してみろ！その積み重ねが習慣になるから。仕事疲れたからケーキ食べる？？確かにケーキはたまにしか食べてないけど、ほぼ毎日、チョコや菓子パン、アイスといった甘い物を食べてるやないか！で、そもそもお前は仕事で疲れてない（笑）寒い日のウォーキングは体調崩す？ウォーキングだけが運動じゃないぞ！寒いなら、自宅でもできることあるし、他のやり方を考えたか？と、「今の僕」が「過去の僕」に言ってあげたいですねでも「過去の僕」に言ったところで、きっと変わらないんだろうなぁ、、、ちょっと痩せたからって、何、上から目線で話してるねん。うるさいなぁくらいのことは思っていたと思います巨デブ時代の僕は、そのくらい卑屈な性格でした今思うと、自分に自信がなかったんでしょうね。。。今も、自分に自信があるとは言えませんが、三日坊主だった僕が、1年ではありますがダイエットを継続できていることが、少し自信になっているのは事実ですこうして、ダイエットあるあるや、当時の振り返りをすると、巨デブだった頃の考え方が、いかに情けないかが浮き彫りになるので、胸が締め付けられます胸が締め付けられるということは、まだまだ道半ばということです。いつか・巨デブの頃があったから今があるんだ・巨デブだったから、素敵なダイエット仲間が出来たし、捨てたもんじゃないよと、もっともっと大声で言えるように、ゆるーく、小さく積み重ねていきます宜しければフォロー、コメント、いいねお願い致します僕のモチベーションがぐっと上がります笑顔、謙虚、感謝の気持ちでブログ更新致します
15Apr
- 【超簡単】ジョーシンクレジットカードの解約方法【断捨離】
  どうもー！たっぴーです！この間、身の回りの整理をしようと思い、2枚のクレジットカードを解約しましたなんか、クレジットカードの解約って、・ネットで手続きするにしても、解約の場所が分かりにくい・だからといって、電話しても、オペレーターに繋がるまで長いし、繋がっても、引き止めてなかて時間がかかるなど、面倒だなというイメージを持っていたのですが、思いの外、簡単に解約できたので、ここに書きたいと思います1枚目のクレジットカードはこちらですJoshinクレジットカード！昨年末、Joshinで洗濯機を購入した時に加入したクレジットカードです加入した理由は、・長期無料保障・３０００円分のJoshinポイントプレゼントがあったからですちなみに年会費は0円でしたこちらのクレジットカードの解約方法は２つ「電話」か「ネット」のどちらかでした。ちなみに僕は、ネットで解約をしました結論を言うと、、、超簡単に解約できました以下の4点を入力するだけでした・カード番号・生年月日(西暦)・メールアドレス・メールアドレス(確認用)その後、すぐに手続き完了のメールがきて終わりって感じですなんと、時間にして、2〜3分でしたさっきも書きましたが、こういう解約って、・ネットで手続きするにしても、解約の場所が分かりにくい・だからといって、電話しても、オペレーターに繋がるまで長いし、繋がっても、引き止めてなかて時間がかかると思ってましたが、ネットで手軽に手続きできるようになって、良い時代になりましたもし皆さんも使っていないクレジットカードがあれば、解約して整理するのをオススメしますではこの辺で宜しければフォロー・コメント・いいねお願い致します僕のモチベーションがぐっと上がります笑顔、謙虚、感謝の気持ちでブログ更新致します
07Apr
- 【ダイエットあるある３選】ダイエットブログを始める前の自分(2/3)
  どうもーー！たっぴーですちょいと前に「ダイエットあるある」を書いたので、その②を書こうと思いますその①はこちらの記事です↓『[ダイエットあるある３選]ダイエットブログを始める前の自分(1/3)』どうもーー！たっぴーですタイトルに書きましたが、ふと『ダイエットブログを始める前の自分』ってどんな感じだっけ？と思ったので、ここに書きたいと思います。…ameblo.jpでは、早速2つ目を、、、②ダイエット関係の器具を購入して満足これは、あるあるではないでしょうか・痩せて〇〇さんみたいになりたい！・痩せておしゃれしたい！・痩せてモテたい！など、目標を立てたことが1度くらいはあるでしょうもちろん僕もその1人で、痩せたらモテるかも？と淡い期待を寄せながら、、、で、購入当時の僕は、ダイエット＝運動、体を動かすこと。としか考えられなかったのと、ダイエットにお金をかければ、勿体ない気持ちも働いて自然とダイエットできると思い、下記の2点のダイエット器具を購入しました。。まず１つ目はこちらフィットネスバイクーーちなみに、今も自宅を占拠していますこのフィットネスバイクは、30歳くらいの頃に購入しました約10年ほど前ですね。これが届いた時は、テンションが上がり、「これは痩せたも同然毎日しようかな楽勝やわー」って感じだったので、最初の2、3日は、嬉しさもあり30分ずつくらい漕ぎましたでも、４日目には時間が短くなるのです。。。15分、10分、、、更に、1週間もすると、・仕事終わってからは、さずがに疲れてるからできひんなー・休みの日は、ゆっくり疲れをとりたいしなーと。。。はい、フィットネスバイク終了ーーちなみに価格は3万円くらいしたと思いますお金も場所ももったいないですねで、2つ目はこちらです腹筋マシーンこちらも、自宅を占拠中ですこの腹筋マシーンは、フィットネスバイクを購入してから、半年か1年後くらいに購入したかと思います。30歳とか31歳の頃も、僕はもちろん100kgオーバーの巨デブだし、1度フィットネスバイクで失敗していたのにも関わらず、「変わりたい！何とかして痩せたい！」という気持ちだけはありましたで、考え方として、腹筋は無酸素運動だから、フィットネスバイクほどはしんどくないだろうから続くだろうと思い、購入しました。まぁ、皆さんの想像の通りですが、この腹筋マシーンも数週間で使わなくなりました使わなくなった理由は、フィットネスバイクと同じですねちなみに価格は、5000円くらいしたかと思います使わないものに5000円って勿体ないですね以上2点なのですが、僕は、このブログを書きながら思いました当時の俺って、言い訳探しの天才やん！！と。。。-20kg痩せた今でも言い訳してることがあるのに、当時の僕はほんと酷いですね皆さんには、僕のような失敗をして欲しくありませんこのブログを見て、反面教師にしてもらえると、過去の失敗も成仏すると思いますまた、時間がある時に最後のダイエットあるあるを書きたいと思いますでは、この辺で失礼しますーそれにしても、当時の僕、あかんすぎやろー（笑）宜しければフォロー、コメント、いいねお願い致します僕のモチベーションがぐっと上がります笑顔、謙虚、感謝の気持ちでブログ更新致します
10Mar
- 【レシートあり】セカンドストリートで買取してもらった結果。
  こんにちはです本日休みなので何しようかと考えてたんですが、断捨離しようのスイッチが入り、鞄にまとめて、先程セカンドストリートに行って、買取してもらってきましたちなみにセカンドストリートとはこういった会社でございますセカンドストリート｜リユースショップブランド洋服・バッグ・家具・家電等の販売買取洋服（古着）買取、バッグ買取を中心に、ハイブランド品から家具家電まで幅広く中古品買取と販売を、全国700店舗以上やオンラインストア（ＷＥＢ買取）で行う総合リユースショップです。www.2ndstreet.jpで、僕がどんな物を買取してもらったかというと、・スーツ・夏服と冬服・鞄の合計18点ですまずは、長い間きていなかったスーツ(-20キロ痩せてブカブカになったとも言える)こちらは、夏服と冬服を、鞄一杯に詰めこみましたで、気になる買取価格なんですが、、、なんと、、、334円でしたー買取査定の間、店内の物を見ていたのですが、セールで30%や半額の物もあり、販売価格が安いのに、買取価格が高くなるわけないよなーって納得でしたメルカリなどのフリマアプリのが高く売れたと思いますでも、フリマアプリだと、時間がかかるし、売れないストレスがあったりしますので、こうして店頭でさっと対応してくれると、すぐに部屋のスペースは広くなるし、何より気分がリフレッシュされたので、価格以上に満足しましたしかも、まだお昼なので、ちょっくらドライブがてら買い物でもしてきまーすではまたですー以前、掃除&断捨離の為、ブックオフに買取してもらいました『ブックオフに本を売りに行った結果。(レシートあり)』どうもーー！たっぴーです！たくさんあるブログの中から、私のブログを見つけてくださり本当にありがとうございます本日は他愛のない話ですダイエットを始め…ameblo.jp宜しければフォロー、コメント、いいねお願い致します僕のモチベーションがぐっと上がります笑顔、謙虚、感謝の気持ちでブログ更新致します
26Feb
- 【初体験】車のワイパーゴム交換してみました。
  どうもーーたっぴーですタイトル通りなんですが、初体験自分でワイパーゴム交換してみましたーちなみに、ワイパーとはこの部分の事であります2、3日前の事です。雨でフロントガラスが濡れていたので、いつも通りワイパーをしたところ、あれ？？なんかおかしいぞぶるぶる震えて、拭き取りが悪いなぁそういや、最近拭き取りが悪いような感じがしてたので、ワイパーを見てみました。そしたらなんと、こんな事になっていましたワイパーゴムがダラーんですちょっとでも触ったら、今にも取れそうでしたワイパーゴムなんて買った事がなく、今までは車検に出した時に、何となく言われたままワイパーゴムの交換をしていました。で、今回、何故自分でゴム交換をしようと思ったのかといいますと、ダイエットを始めてから、本を読むようになり「何でもかんでも他人に任せるのではなく、まずは自分でしてみよう」と思うようになったからですこのご時世、心強いGoogle先生がいるので、「ワイパーゴム　交換」みたいに検索すれば情報が出てきますので、自分なりに調べてから、オートバックスに買いに行ってきました初めてのことで少し不安でしたが、ワイパーコーナーに適合表もあり、確認してサクッと購入できましたで、ワイパーゴム交換が難しかったら大変だと思い、交換時間を調べてみたら概ね5〜10分くらいなので、割と簡単かなと踏んでたのですが、これがまぁ苦戦するのです調べておいたこれですわほんま僕は不器用ですこれはアカンと、改めて10分くらいネットで確認して再トライしたら、5分程で2本変更することができましたーちなみにbefore afterはこちらです僕の車のワイパーは、ゴムがはまっているだけなので、少し固かったのですが力を入れて引き抜いて、新しいのを入れるだけでしたので、結果めちゃくちゃ簡単でしたうわー、、、こんな簡単な事に工賃払ってたんやなぁ今は、学んで行動するだけで、自分のできる事が増えていて、めっちゃ楽しいってなってます今回のゆる糖質制限ダイエットが、僕の習慣と考え方を変えてくれたと思っています初めてやる事は勇気が要ります。。でも、僕は変わります！！ダイエット同様、自分で調べて行動していきますねではまたでございますー車検も他店と比較して受けてきました『10万km走行している車の「車検」を受けてきました！支払額はいくら？？』どうもですーー！たっぴーです！！昨日は休みだったので、車検を受けにいってきました毎回思っているのですが、車検ってなかなかの費用がかかりますよね？特に安月給の私…ameblo.jp宜しければフォロー、コメント、いいねお願い致します僕のモチベーションがぐっと上がります笑顔、謙虚、感謝の気持ちでブログ更新致します
20Jan
- 【友人と約束】1ヶ月後、-2キロ痩せる。
  どうもーーたっぴーです！先週(1/15)、友人と電話した時の話です遡ること、2020/12月末。友人のおばあちゃんが亡くなりました。年末はバタバタしたが、今は落ち着いたと。。で、僕は単純におばあちゃんの年齢がいくつかが気になり聞いてみました。何と、、、102歳！！ひゃくにさい？？最初、聞き間違えたのかと思いました。なんとなく、80代後半〜90歳くらいを想像していたので、めちゃくちゃ驚きました！！で、年齢にも驚きましたが、友達にどんなおばあちゃんだったのかを聞くと、100歳を超えたおばあちゃんが、何十人もいる孫やひ孫の名前もばっちり覚えていたというのです！！その話を聞いて、僕は友人に「100歳を超えても、健康で元気に過ごせるんやなぁー！！」という事と、「お前も100歳まで生きる可能性あるぞ！！」と言いました。友人も、「この中(身内)に100歳まで生きる人がいるかも」という話をみんなとしたそうです。で、更に僕は言いました。「でも、お前のお父さんは、俺らが高校生の時(当時42〜43歳)に亡くなってるからな、、、」とも。(詳しくはこちらをご覧ください)『人生最後のダイエットと決断できた訳！それは自分と親友の為。』どうもーー！たっぴーです！いきなりですが、ダイエットを本格的に始めた理由なんですが、大親友I君の存在です。遡る事、今年の2月末くらいでしょうか、、、…ameblo.jp僕と友人は同級生で、今年41歳になる歳なんです。「友人のお父さん」は43歳で亡くなりました。。だからといって友人が43歳で亡くなるとは思っていません。「痩せたら必ず健康になる」とか「痩せたら寿命が延びる」かなんて、専門医でも予言者でもない僕には分かりません。ただ「リスク管理はしておいた方がいい」事を、ダイエットや、沢山の書籍などを通じて、身に染みて感じています。だから、僕は言いました！「コロナ禍なので、リアルに会えそうな2月中旬くらいまでにお互い-2キロ痩せよう！！と。。。友人も「よし、ダイエットしよう！」といってくれました。話した日(1/15)の僕の体重が「84.5キロ」だったので「82.5キロ以下」を目指します僕はこの4ヶ月半くらい、-20キロ前後をずっとウロウロしています。本当に停滞期かもしれませんが「多少食べてしまっているかも」と、食事記録を振り返ると感じますので、これを機に変わる決意ができましたただし、数字の為に食べないとかはせず、今から少しずつ食べる量、タイミングを見直し、即行動に移し、ゆるーく頑張りますダイエッターの皆さん、一緒に頑張らせてもらいますねフォロー、コメント、いいねよろしくお願いします僕のモチベーションがぐっと上がります笑顔、謙虚、感謝の気持ちでブログ更新致します

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