今晩は
月曜は凄く疲れる1日です
皆さんはどうでしょうか。
最近、テレビでもよく紹介されている鯖缶にはまっています！
魚は健康的な食べ物ですが、特に鯖缶が非常に優れものだそうです！
人間の体内では作れないDHA,EPAは食から摂取しないといけないのですが、鯖缶が特に多く含まれているみたいです🐟
1缶全部食べるのは飽きてしまうので、自分のオススメは…
鯖缶納豆卵です。笑
鯖缶の中身を全てお皿に出して納豆と卵かけて、最後にごま油をかけて出来上がりです🐟🥚
誰でも作れますね笑
美味しいので是非ためしてみてください！
＊汁にも栄養が沢山詰まっているので捨てずに使ってくださいね！
皆さんはのはまっている食べ物あったら是非教えてくださいね〜