いつも刺激をくれる友達🙎♂️から早くブログ書きなよと言われ書いてみることにしました。
文章を書くのは苦手なのですが頑張ります（笑）
今日は最近さぼっていたジムに行ってきました！
2時間ウエイトとランニングと自転車をこいできましたが、やっぱり運動は良いなと感じました！
とりあえず体脂肪率10%を目標に頑張ろうと思います（笑）
冬になると、沢山食べてしまい、体調も崩しやすいのでしっかり運動して食事の方も気をつけていきたいと思います！
良い筋トレ、良い食事法とかあったら是非教えて下さい😊
- 前ページ
- 次ページ