【置き換えダイエットmyルール】
朝.スリムアップスリム
昼.DHCプロテインダイエット 置き換えパスタ
夜.いつも通り何でもOK
間食はいつも通り
運動は一切しない
(この2つが一番大事←)
最後の3日間はこちら。
全て朝起きてすぐの同じ条件の記録です。
【12日目】
【13日目】
ボケてる…
【14日目】
おぉーーーー最後に有終の美
って事で2週間終わりまして。
分かりにくいのでざっと記録します。
※身長159cm。
【1日目】体重 52.4キロ 体脂肪 31%
【2日目】 52.4キロ 30.8%
【3日目】 52.7キロ 30.5%
【4日目】 52.6キロ 30.4%
【5日目】 52.5キロ 30.5%
【6日目】 52.1キロ 30.2%
【7日目】 51.9キロ 29.7%
【8日目】 51.8キロ 30.1%
【9日目】 51.8キロ 29.7%
【10日目】 51.6キロ 29.9%
【11日目】 51.8キロ 29.8%
【12日目】 51.7キロ 30.0%
【13日目】 51.8キロ 30.3%
【14日目】 51.5キロ 29.6%
って事で2食置き換えダイエットの成果は
体重 52.4キロ→51.5キロ
体脂肪 31%→29.6%
でフィニッシュ。
いや、これさ皆さんどう思います？
お高いDHCのプロテインダイエット買って
スリムアップスリムのシェイクに置き換えて
この結果。
これとこれね。
金額的にも1週間4000円ぐらいはかかるよ。
2週間で8000円。
8000円で1キロ程度しか減らないのかよ！！
と思いました？
あたしの感想としては
・運動ゼロ
・間食食べれる。
(間食の量はダイエット前より気持ち程度減らしてるぐらいで実際身内に「あんたダイエットしとんのにそんなに食べたらあかんやろー」って言われてたぐらい)
別にダイエットのモニターしてるわけでもないし
どっかのまわし者でもないけど
正直痩せれる気なんて全くなくて始めたのよ。
今までもお高い1万円ぐらいするのやつ
学生の頃買った事あるけど1キロも減らなかったの。
だから今回も絶対痩せないだろうと思って
痩せなかったらこのダイエット方法は
運動しない、間食したい人にはオススメ出来ませーん
ってガッツリ書く予定だったんだけど
予想に反して普通に減ったというね。
お金に余裕があるなら1ヶ月ぐらい続けてもいいかなーと思えるダイエットでした。
正直お腹周りはそんなに変化は分からないし、
変わったのか？って感じですが
とりあえず朝起きて
浮腫がない。
これ朝イチ起きてすぐ。(首のシワとかは無視ね)
夫にも
「確かに二重アゴじゃなくなったな！
」←おい
」←おいと言われました。
それだけでもよかったかなーという感じ。
今までダイエットってなると
・食べる物に気をつける←まずそんなの作る時間ないわ。スープダイエットもしてたけど作る余裕が無い
・運動←そんなの出来てたら太ってない
・間食しない←やれるもんならやってる
って感じで
いかに私のダラダラした生活に向いてるダイエットをするか
というのを考えてやってみた結果なのですが
個人的にはよかったダイエットだったんじゃないかと思います。
そして、いつもなら4日目ぐらいまで全然体重減らなくて100%辞めてると思うダイエットですが
DHCのスープパスタが1週間分あったこと。
そしてアメブロに公開したことで
一応記録的に書かなくてはいけなくなったこと。
これが続けられた要因かなぁと思う。
それと飲むだけのダイエットってありますよね？
確かに朝飲んでたスリムアップスリムってやつお腹膨れますけど、食べた気にはならないし物足りない。
だけどDHCのプロテインダイエット食べるパスタってやつはかなり優秀だと思う。
こんな感じで分かれてます。
パスタはこんな感じ。
これ実家で撮ったやつでお椀ボロボロですいませんねぇ笑
全く考えずに入れちゃってから写真撮りまして笑
とりあえず私の記録としては2週間で終わりですが
個人的にあと1週間続けてみます。
ネットで2つ一緒に買えば送料無料だと分かったのでお得でした。
いつ発送してくれるかは謎なので
とりあえず残ってるスリムアップスリムで凌いで適当に頑張りマース。
そして、これは義妹に言われてた事なんですけど
朝と昼を置き換えるより、
朝or昼と夜を置き換えた方が絶対痩せるでしょーと言われたので
とりあえず次は夜置き換えに挑戦してみたいと思います。
はぁーーやっとダイエットの記録書かなくてよくなって
書きたいことが書けるストレスフリー。
って事で、私のダイエット記録は終了でーす。
(ダイエットは続けます)
昨日はやっとラン活第1弾。
みんな早いよね…早いよね…。
焦るよね…焦るよね…。
今日アメブロ開いたら同じような方がいてちょっと安心しまして(汗)
田舎だから近場でラン活だとイオンしかない…(汗)
コロナでまだ県外に行く勇気はないし
また別の記事でラン活についても書きたいので書きます。