作詞作曲 NSPリーダー天野くん
アルバム 八月の空へ翔べ
1995.5.19リリース
水分量について調べてみた
最低でも体重１ｋｇに対して35ml必要らしい
なので私は500mlのペットボトル約3本
必要みたいなので 今日から
お茶と水でペットボトル3本摂ろうと
思います。
ちなみに水分摂取が足りないと
尿量が不足して 老廃物とかが
体内に残り 疲れ、だるさの症状で
食欲低下になったり
カリウムが増加し不整脈に！
骨折 関節の痛み 貧血
中性脂肪の高値 鬱にも関係するらしい
水分って大切です♡
今日は髪を切りに行ってきます。
15センチ位 切る予定です(*^^*)