こんにちは〜！
佐賀のゆかりです😆
火曜から仕事復帰しまして
家事と仕事の両立
大変さを実感中です🤣💦(ワンオペだと尚更)
体力低下問題発生‼️笑
ずっと動きっぱなしな職業なので
帰ってくるとヘトヘト(笑)
慣れていくと
体力アップできると思って
頑張ります💪‼️(筋トレだと思うことにする 笑)
前までは不満や人間関係問題があったけど
今はそんな余裕なくとにかく
家事して仕事して〜って必死🤣
自分のことでいっぱいいっぱいで
相手に目がいかないんだろーなー(笑)
逆にイライラモヤモヤしなくて
助かった💕ε-(´∀｀;)ﾎｯ
育休中での学びが
なんだかんだ活かされてるな〜と感じる✨
1分あれば瞑想したり
ノートで自己対話したり
陽転変換したり
感謝ワークしたり
1日振り返ったり
自分の心の声に
一つ一つ耳を傾けてあげること
睡眠時間がどれだけ大事かということも
身に染みて分かった。
不思議と感情的にならなかったし
子供と普通に接する余裕はあった！
これも朝家事始めたおかげかな？💕
ほんとはいろいろやりたいけど
私のキャパを考えると
夕食作りと洗濯に絞ることにした🥹
あとは自分と子供達の準備して終わる。
掃除は一旦手放した🤣
今の私の課題は
○夕食に時間がかかってる。
1～2品だったのを1品だけに減らそうかと考える。
時短調理器具も取り入れ検討中。
○なんだかんだ21時に寝てしまって
しっかり睡眠がとれてなかった。
休憩中仮眠したり20時半には寝ると決めて
動きたい。
○体力低下。
余裕ある時にストレッチや
プチ運動をやりたいと思った。
マヤ暦の第2の城がようやく終わって一安心🥹
ほんと心も体もキツいできごとが
多かったなーと感じました。
前はコロナになったし
今回も体調崩した💦
ほんと鍛錬や洗練、
削ぎ落としだったなーと
振り返ってました😊
第3の城は変化‼️
前回はミラクルが起こった期間。
黒キン連続は忙しかった記憶があるので
予定を詰めずに過ごしたいと
思いました！
ブログにこうやって
思ってることを書き出すの
いいなーと思った今日でした！
睡眠も取ったし
夕食も作った‼️
あとは買い出し行って
好きに過ごそう！😆