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esthetic salon COCO.RO エステティックサロンこころです
８割の方が驚く(当サロン比)小顔マッサージ技術！オールハンドでお顔のコリをほぐして引き上げ艶とハリだけでなく透明感のある素肌へ♡
梅雨明け発表から一気に暑さが増し
気温高い日が続きます
熱中症予防しっかりと
夏を乗り切って行きたいですね！
(夏が苦手な自分に言い聞かせております！笑)
☝️熱中症予防対策として…
下記、意識して摂取すると効果的な栄養素✨
カリウム…体内の水分保持に必要
マグネシウム…血圧や体温の調節に必要
ビタミンB1…糖質をエネルギーに変えたり
疲労回復に効果がある
これらの栄養素は汗をかくと不足しがちになるので汗をかく人は特に意識して摂取しましょう‼️
食材については後ほどアップします(〃ω〃)
🌻 夏休暇のお知らせです 🌻
８月１０日(土)〜１７日(土)
お休みさせて頂きます🙏
ご希望の日時ございましたら
お早目にお申し付けくださいませ☺️
私ごとですが…🎶
長男が陸上で近畿大会に出場する
ことになりました✨
緊張感高まる大会…想像すると私まで
ドキドキわくわくしちゃいます😆💕
兄(陸上) 弟(サッカー)それぞれが
やりたい事に一生懸命取り組む姿を見て
我がこながら素敵だなぁと思う母であります😍
(三男は自由過ぎて…？それもまた良し‼️笑)
それにしても夏休み毎年思うこと…
三食のごはん作りが大変
誰かごはん作りにきて〜help〜🤣
まだ始まったばかりの夏休み
どう乗り切ろうか私？！
お料理得意な方♡
簡単大量に作れるレシピ
ぜひぜひ教えていただきたいです🙏
給食の有難さをとっても感じる
今日この頃です🥺✨
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