ご訪問ありがとうございます。
福生のヨガスタジオCoco-yogaです。
今日は、ゆる〜い動画のおくりもの✨
よろしければ、どうぞ〜╰(*´︶`*)╯
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足指ほぐしは、
足のむくみ、冷え、疲労回復にも◎
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ゆるくて、
一見地味なこと。
実はとっても大切なの。
想像以上にしっかり働きかけてくれる。
カラダの気になる箇所だけでなくね、
末端（頭・手・足）のケアも大切に✨
(※今日は足のバージョンです♪)
◎ゆったりと呼吸をしながら、
「気持ちいい〜✨」を感じながらどうぞです。
【メッセージ】
ゆったりとした呼吸。
そう、呼吸に意識を向けながらね。
そして、やってみたあとの足の感じ。
どんな感じかなぁ。って
ただ感じてみて✨
わからなくても大丈夫👌
続けていくと気づきやすくなりますよ♪
〜Have a nice day! ♡ I love you!〜
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◎現在、Instagramをメインに投稿しています。
◎Coco-yogaのFacebookにも同時アップしています。
アメブロは、のんびり投稿とさせていただいてます✨
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※只今、コロナ感染拡大防止のため
臨時休業とさせていただいております。
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福生のヨガスタジオ Coco-yoga(ココヨガ)