こんにちは。
福生のヨガ＆てあてセラピスト☆タァです
《昨日の学び》〜ヨガ哲学〜
ヨガの学びは生涯かけてじっくりと。
そんなふうに思っています
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昨日と一昨日の2日間は、
平賀恭子先生のもとで
ヨガの学びを深めてました。
今月の学びは「ヨガ哲学」✨
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ヨガの8支則を2日間かけて。
特にはじめの段階の
ヤマ（禁戒）・ニヤマ（勧戒）はしっかりと。
グループでシェアしたり、
全体でディスカッションしたりしました。
この2日間は
自分のことをたくさん内観しました。
色んなことを 思い返したり、
深く考えたりもしました。
なかなか日常では ここまで深く考えたり、
自分と真正面から向き合うことって
ないんじゃないかなって思うくらい。
とても濃厚な2日間でした。
カラダはとても正直ね。
じぶんの中でフタをしていた気持ちの部分。
そのフタを開けて言葉にして出したら
涙が溢れてポロ ポロリ。
時にはじっくり内観したり
声に出して言ってみたり
傾聴するのって大事だね。
おかげさまで、
ちゃんと自分を知ることができました。
ありのままを受け入れたり、手放せたり。
話すことで ココロが軽くなりました✨
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哲学のクラスを通して
昨日よりも のびのびと
生きやすい私になっていったみたい。
yoga as lifestyle 指導者養成講座
恭子先生と 8期のお仲間と パチリ
この日の学びと 気づき。
恭子先生、素敵な仲間に 感謝！
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【メッセージ】
綺麗な言葉を使いましょう。
今日もHappy! ありがとう✨
〜Have a nice day! I love you!〜
I love you!〜
福生のヨガスタジオ Coco-yoga (ココヨガ)
最後までご覧くださり
ありがとうございます
