いよいよ、明日になりました
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6月《Coco-yoga☆スペシャルクラスのご案内》
お陰様で福生のスタジオは2周年☆ありがとうございます！Coco-yogaスタジオ設立から10周年を記念して、6月・7月とそれぞれスペシャルゲストをお迎えして特別クラスを開催させていただきます。
定員まであと僅かになりました！
ご予約の受付は本日21:00まで。
この機会にぜひ
※こちらはご予約の受付を終了しました。
ありがとうございます、
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◎6月のguest teacher : 川原朋子先生
「ハート・オブ・ヨガ」
（日本語クラス ＆ 英日クラス）
呼吸と命を慈しむ
〜ありのままのわたし。自然体のヨガ〜
ハート オブ ヨガとは、自分の命を慈しみ、本来の自分を丸ごと愛することです。そこに気づくために必要なのが日々のマットの上でのプラクティス。自分は自分のままでいいのだと思い出すためにするのであれば、長い時間は必要ありません。定期的に続けることが大切。呼吸さえできればヨガはできます。どなたでも歓迎です。
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【日時】2017年6月25日(日)
①14:00-15:30 (日本語クラス) 🈵
②16:00-17:30 (バイリンガル / 英日クラス) 🈳
※ドアオープン: どちらもクラスの15分前
【料金】各3500円(一般)、各3000円(会員)
【特典】2クラス割り
※2クラス続けて受けたい方は500円OFF！
(例)一般 7000円→6500円でお受けいただけます
【定員】各クラス 6名
【場所】Coco-yogaスタジオ
（青梅線「福生」駅より徒歩7分）
【持ち物】動きやすい服装、水分補給の水、フェイスタオル、ヨガマット。（マットレンタル@200円）
※マットレンタルの要・不要を予約時にお知らせ願います。
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【お申し込み】①②のいずれかの方法で☆
①イベントページ→ 「参加」ポチしてから、参加表明のメッセージをお願いいたします。コメント欄（またはメッセージ）に「ご希望のクラスと、マットレンタルの有無」をお知らせください。
②メール→ ta@@coco.yoga
※ @を1つ消して送信ください
「ご希望のクラス、お名前、電話番号、メールアドレス、レンタルマット（要・不要）」をご記入のうえ、送信ください。
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「呼吸こそがヨガである」
これが、伝統的なヨガの教えです。身体を動かすのは、より呼吸を深めるため。身体を動かすために、呼吸をするのではありません。つまり、スポーツやエクササイズではないということです。吸う息が持つ柔らかさ。吐く息が持つ強さ。相反するものの融合（ハタ・ヨガ）は、すでにわたしたちの中に息づいています。だからこそ、必死に答えを求めて、ここではないどこかに行こうとしたり、自分ではない誰かになろうとしなくてもいいのです。
ハート・オブ・ヨガは、伝統的なハタ・ヨガのプラクティス。実践する人の呼吸を中心に据え、そこに何よりも重きを置くため“動くプラーナヤーマ（呼吸法）”とも呼ばれます。“近代ヨガの父”“指導者の中の指導者”と呼ばれる偉大なヨギ、T.クリシュナマチャリアの教えを元に、グループのクラスであっても、個を大切に、一人ひとりに合ったヨガをすることが大前提です。クリシュナマチャリアが「人の数だけヨガがある」という言葉を残したように、100人いれば、100通りのヨガがあるからです。
日々マットの上に立ち、呼吸に意識を戻すのは、自分はありのまま、あるがままでいいということを思い出し、なるべく長く忘れないでいるようにするため。他の誰でもない、自分自身の呼吸に従い、他の誰でもない、自分のためにするヨガの心地良さは、回を重ねるごとに、マットの上から外へと確実に広がっていきます。自分が自分でいることを許す。本来の居場所に戻ってくる。里帰りのような懐かしさがハート・オブ・ヨガにはあります。是非その感覚を味わってみませんか？
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【講師プロフィール】
◎川原朋子（かわはらともこ）先生
ハート・オブ・ヨガ講師（シニア・ティーチャー）
リストラティブ・ヨガ／リストラティブ・ヨガセラピューティック講師
ヨガ専門のフリーランス通訳・翻訳者としても活躍中。東日本大震災の復興地にリストラティブ・ヨガの輪を広げるチャリティ”Breathe for Peace（B4P）”を展開するなど、マットを超えたヨガの普及に力を注ぎつつ、ヨガが身近でない場所にヨガを届けることをライフワークとしている。
英語学習雑誌『ENGLISH JOURNAL』で、Heart of Yogaを英語で紹介する連載を担当中。
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【主催】Coco-yoga
～今日から私も姿勢美人〜
ココロとカラダをHappy!に♪
福生のヨガスタジオ☆Coco-yoga
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