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福生のヨガスタジオ「Coco-yoga」
ヨガセラピスト☆タァです。
《行為のヨガ》
砂浜に空き缶が
流れ着いていたのを見つけたら…
「拾って捨てる」
そんな行動も実はヨガ
ヨガは「生きる智慧」
ヨガって、マットの上だけじゃないんです
実は呼吸やポーズ以前に
道徳的・倫理的なヨガの教えがあります。
ヨガは「生きる智慧」とも言われています。
ヨガは日々の暮らしの中に活かせます
誰かとの会話の中に。
人や物、社会との関わりの中に。
考え方や行動の中にも溢れているんです
《福生のyogaスタジオ☆Coco-yoga》
今、Coco-yogaのクラスでは
ヨガの呼吸やアーサナ（ポーズ）以前に、
守っていきたい道徳的・倫理的なこと。
八支則の中の ヤマ・二ヤマを
この1月、2月に少しづつお伝えしています。
1月…Yama（ヤマ）：禁戒
人や物に対して守るべき行動。道徳的基本。
2月…Niyama（ニヤマ）：勧戒
自分に対して守るべき行動。精神的に守ること。
大切なのは、
「自分自身の在り方」
よりよく生きるヨガの智慧。
日々の暮らしに活かされますように
〜OM shanti shanti shanti〜
【スタジオのご案内】
今日から私も姿勢美人ココロとカラダをHappy!に♪
◎少人数制 ◎女性専用
福生のヨガスタジオ Coco-yoga（ココヨガ）
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最後までご覧くださり
ありがとうございます
