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ココロとカラダをHappyに♪
福生のヨガスタジオ「Coco-yoga」
ヨガセラピスト☆タァです。
《秋ヨガ 2016☆開催しました！》
昨日は西多摩新聞社の3階で
年に４度のヨガクラス 〜四季のヨガ〜
「秋ヨガ」クラスを開催させていただきました
クラス前半に ゆっくり全身をほぐしてから
夏に弱った内臓を元気にするポーズや、
これからの季節 弱まりやすい肺や
大腸にもしっかりとアプローチしました
クラス後の参加者のみなさまとパチリ
①11:00 クラスのみなさんと
② 19:00 クラスのみなさんと
今回、初めましての方が多く
ヨガ初心者さんがほとんどでした
普段は呼吸って意識しないでしているから、
あれっ？うまくできない⁇って
中には呼吸が難しく感じた方もいらしたみたい
できる。できない。良い。悪い。etc.
ジャッジしなくていいんです
いきなりできなくて、大丈夫。
難しく考えなくて、大丈夫
気持ちよ〜く 呼吸ができて
無理なく動ける いいところ。
自分のペースで大丈夫
あなたが あなたらしく
わたしが わたしらしく
しなやかに のびやかに
〜Inner body bright!〜
《感想☆ありがとうございます！》
参加者さん全員が書いてくださいました。
ありがとうございます！
改めてご紹介させていただきます
「秋ヨガ☆感想ありがとうございます！」
につづく
冬ヨガ @西多摩新聞社は
◎2017.1.18(水) 19:00 です
※11:00のクラスは現在未定。
3名以上で開催可能となります。
（参加希望の方は2016.11.15までにお知らせください）
）2017 冬ヨガは、
「冬のダル重☆スッキリ解消」がテーマです
…………………………………………
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