ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダをHappyに♪
福生のヨガスタジオ「Coco-yoga」
ヨガセラピスト☆タァです。
《台湾クラスはこんな感じでした》
台湾での特別クラス、
お陰さまで楽しく無事に終了しました。
今日はその時のクラスの様子をご紹介いたします
↑OM yoga studio 桃園喩珈工作室の
リタ先生
とっても とっても 愛のひと
とっても とっても 愛のひと…………………………
この日のスタートは、
仰向けになったところから。
起き上がって自己紹介の後は、
ハートを温めることから始めました。
クラス始めの アイスブレイクはムーブメントで
カラダを動かし
出会った人と 目と目を合わせ
にっこりスマイル &ご挨拶
「Hi! My mame is Takako!」
」自分の名前を伝えて ヒップとヒップでご挨拶
言葉が通じない私も
初めましてのみなさんと一緒に
楽しくコミュニケーション
みなさん、一気にハートが温まりました
《柔らかな優しい手》
3通りのやり方で
柔らかな優しい手を作りました
その都度、
今のカラダの状態をチェック
ご自身のカラダの変化を見てもらいました
指がしっかり握れるようになりました！
腕が上がる〜！など など。
こんなことで変わるんだ〜‼︎
そんな体験をしていただきました
クラスのテーマは
「ゆるめば変わる！可動域」
クラスを通して伝えたかったのは、
「触れることの大切さ」
このクラスでは そこに
「ありがとうの気持ち」と
「楽しむ気持ちも」も大切に
誰かに親切にするように
自分のことも大切に丁寧にしていきましょ
といったガイドをさせていただきました
《てあてアジャスト》
クラス中のアジャストは
柔らかなタッチの「てあてアジャスト」
てあて施術のように
優しく触れて 寄り添う感じ
ぐ〜っと押したりしないのが特徴です
ひとつ息を吐くごとに
関節のこわばりが和らいで、
まるで胸がマットに溶けるように
じんわりと 少しづつ ゆるみました
ペアワークの写真は無いけれど、
いくつか簡単なワークを実践してもらい
お互いに感じたことをシェアしてもらいました
ペアワークで感想をシェアしている時、
みなさんとっても いいお顔をされていました
後半は ゆる〜く
無理なく 気持ちよく動いて
更に巡りの良いカラダに
………………………………………
シャヴァーサナ（プチてあてつき♪）
↑午後からの特別クラスを担当される
（プチてあてつき♪）クラスの始めに伺っていた
お身体の情報を参考に。
直感で気になるところを
おひとり おひとりに
触れさせていただきました
あっと言う間の2時間クラス
みなさんと一緒に
私も楽しく過ごさせていただきました
ウェイティン先生も参加してしてくださいました
…………………………………………
私の中で大切にしていることや
伝えたいことが国を超えて伝わり、
受け入れられ、そして求められるなんて
想像もしていなかったこと。
人生って、わからない。だからこそ、
そこに色んな可能性があるんだって
心の底から思いました。
参加者のみなさん、
OM yoga studioのみなさんに
心から感謝します
このblogを読んでくださっている方で、
もし 何かやりたいことがあるのなら
それを あきらめないで。
これまでの ひとつ ひとつ。
その積み重ねが、
あなたの基礎となっていく。
時には大変なこともあるでしょう。
でもそれが明日への糧となっていく。
だから、私も含め
思うように上手くいっても、いかなくても
日々の一歩一歩を大切にしていきましょ
「なんとっ！動画で感想をいただきました‼︎」
」につづく
〜Have a nice day! I love you!〜
I love you!〜