ご訪問ありがとうございます。
福生のヨガセラピスト☆タァです。
急に冷んやりと肌寒くなってきましたね。
風邪など引いていませんか？
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私の風邪対策は「鼻うがい」
インドの伝承医学、アーユルヴェーダでは
鼻の浄化法として、呼吸法や鼻洗浄があります。
あれ？風邪っぽいかな？っていう時や、
絶対に風邪を引きたくないですっていう時に、
（冬場はほとんど毎朝）鼻うがいをしています
以外とこれが、簡単で
鼻がスッキリ！頭もスッキリ！いい感じ
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写真の絵は、ネティーポット。
ここに人肌くらいの水と、
少量の塩を入れて使います。
（詳しくは後日、アップしますね
）
）今週のCoco-yogaは
鼻うがいのお話しをさせていただきます
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ありがとうございました！↓こちらのイベントは終了いたしました
いよいよ体験クラス「秋ヨガ」
10/19(水) ←来週です
（in 西多摩新聞社 3階）
ゆったりとした呼吸。
無理のない動きをしなから
カラダの中のから温めましょう！
詳しくはこちらをご覧くださいませ。
次回冬ヨガは1月に開催いたします！
奮ってのご参加、お待ちしています
〜Have a nice day!
I love you!〜
I love you!〜
ココロとカラダをHappyに♪
◎少人数制 ◎女性専用
福生のヨガスタジオ Coco-yoga
最後までご覧くださり
ありがとうございます
