食欲が出る日もあれば出ない日もある。
吐き気までいかない気持ち悪さが出たりして、食べたくないことがあります。
車酔いみたいな気持ち悪さ。
スマホやテレビの画面に酔ったりもする。
そういう時は食事は少なめ。
でも食べられなかったと自分は責めず、そんな時もあるよねくらいに考えてます。
仕方ないよって。
食べられる時に食べればいいじゃんって。
日々良くなるのではなく、大波小波を繰り返すのでなかなか回復を感じづらいのがキツいところ。
体に合わせて調子良ければ進めばいいし、悪ければ止まればいいんです。
たまに後に戻ってもトータルで前に進めてればそれでいい。
それとたぶん息苦しさとかおさまってきたら強烈な倦怠感が出ると思います。
強すぎる症状が和らぐと隠れてた症状が顔出してくるんですよ。
前もそうだった。
今はまだ息苦しさが強いけど、体に力入りにくいし倦怠感がちらほら顔を覗かせている。
まぁ動けんかったら休めばいいしくらいで構えてます
追記
普通に動くようになれば1500キロカロリーくらい必要なんだけど、さらに筋肉つけようとするともっと必要なんだとか。
カロリー不足で激しい運動したり筋トレしても痩せにくいどころか筋肉も付きにくく、逆にエネルギー持ってかれて体に悪いそうです。
私今まで間違ったことしてました。
運動の方にばかり焦点当ててたな。
ちゃんと食べるようになるまで無理はしないようにしよう。